Doğum sonrası depresyon nedir?
Mayıs Ayı 2024
Nasıl ters ödüller kazanacağınızı öğrenin!
Eklemlerimizi iyi durumda tutmak, uygun bir mobilizasyon ve vücudumuz için yeterli desteği sağlamak için çok önemlidir. Bunu başarmanın bir yolu da ters tepki gibi egzersizlerin...
Doğru yürümek için 5 ipucu
Azaltmak stres ve depresyonyanı sıra yanık kalori, bu uygulamanın faydalarından sadece bazıları. Ancak, bunlardan tam anlamıyla yararlanabilmeniz için doğru şekilde nasıl yapacağınızı öğrenin:1....
Koşmaya başlamak için 5 ipucu
yürüyüş Bugünlerde moda egzersiz faaliyetlerinden biridir. içinde Meksikayılda 150'den fazla yarış var. Ve her ne kadar bir spor Basit, mükemmel sonuçlar elde etmek için hazırlık ve disiplin...
Soğuk çalıştırmak için 5 ipucu
Soğuk mu ve egzersiz yapmak istemiyor musunuz? İklim değişikliğinin günlük rutininizi etkilemesine izin vermeyin, kendi motivasyonunuz düşük sıcaklıklarda çalışmanın en iyi ipuçlarından biridir ve...
Yağa elveda demek için 5 ipucu
Her yılın amaçlarından biri kilo vermek, egzersiz ve ortadan kaldırmak gres bizde daha fazlası var. Portala göre Health.com Bu 5 basit, ancak etkili adımla başlamalısınız. 1. Çalışan ateş konusunda...
Yarıştan önce enerji kazanmak için 5 ipucu
Sağlığa katkıları çeşitlidir: kan dolaşımını iyileştirir, konsantrasyona ve kilo vermeye yardımcı olur ve ayrıca stresi azaltır. Koşmak, çoğu kişi bu keyfi daha üst bir seviyeye çıkarmış olan...
Tutkunuz olsun!
Doğal bir antidepresan olmanın ötesinde koşmak, zekanızı arttırmanın en iyi yolu olabilir. Bu aktivitenin 30 dakikasından beri, bir araştırmaya göre, beyninizin nöronlarındaki mitokondri sayısını...
5 km'lik bir yarış için 5 ipucu
Atmanız gereken ilk adım koşmak, sizin zamanınızda, 5 kilometrelik bir yarış yapılacağı belirlenir; basmayın ve kendi hızınızda gitmeyin. Önemli olan, önceden hazırladığınız bir şey, yani, önlemek...
Rutini optimize etmek ve kilo vermek için 5 ipucu
Kilo vermek için egzersiz yaparsınız, fakat işe yaramıyor mu? Kilo kaybı, dört ayağa dayanan bir süreçtir: gıda, duygusal sağlık, takviyeler ve hareket; ancak, ikincisinde durgunluğa neden olan veya...
İlkbaharda çalıştırmak için 5 ipucu
Koşmak ilkbaharda en çok uygulanan fiziksel aktiviteler arasındadır, çünkü açık havada yapmak için mükemmel bir spordur ve size birçok fayda sunar: bağışıklık sisteminizi iyileştirin, kolesterol ve...
5ta. Yaşam için yarış
Meksika'daki Kistik Fibrozis Derneği aracılığıyla, Kistik Fibrozis'ten etkilenenlere yapılan tüm kayıtları bağışlamayı destekleyen, Grupo Radyo Centro tarafından düzenlenen beşinci yarış.Kistik...
Kalorileri yakmana yardım edebilir!
Son nüfus sayımına göre Ulusal İstatistik ve Coğrafya Enstitüsü (INEGI), Ülkede 585.434 evlilik var. Sadece obezite değil, aynı zamanda bu "kilo" sorununu çevreleyen kronik dejeneratif...
Bikiniye evet de!
Isı, çoğu insanın daha hafif kıyafetler giymek ve anatomi parçalarının parlamasını sağlamak istediği doğrudur. Ancak, sahip olmadığınızda ne olur? Düz göbek, biri taze ve baştan çıkarıcı...
Kilo vermek için 6 spor rutini
Kilo vermek istiyorsanız, çevikliğinizi artırın ve tonlu bir cisim elde edin GetQoralHealth sana en iyisini gösterir eğitim kilo vermek. Aşağıdaki rutinler uygunluk onlar gider kick boks beden, zihin...
Duygularını harekete geçir!
Günümüzde yaşam, insanların tek bir gün boyunca çeşitli etkinliklerde bulunmalarını talep eder; bu, çoğu zaman strese, hayal kırıklığına ve depresyon. Bununla birlikte, belirli fiziksel aktiviteleri...
İplikçilikte 7 temel aksesuar
Pratik yapmak bisiklete binme iç mekanda, genellikle özel olarak kullanılan bir ekipmana sahip olmak şart değildir. spor salonu. Bununla birlikte, antrenörlere göre, uygun kıyafetler ve bazı faydalı...
10 ve 15 km koşmak için 6 psikolojik ipucu
Geçmişte hayatta kalma hareketi hareketle bağlantılıydı, bu yüzden insan vücudu günde 10 ila 15 kilometre arasında seyahat edecek şekilde tasarlandı; öyle diyor Alejandro Lucía, Avrupa Madri...
Bisiklet antrenmanınızı geliştirmek için 6 ipucu
Bisiklet bir spor Bu, sağlık; geliştirir fiziksel durum ve kardiyopulmoner. Ancak, daha büyük zorluklarla başa çıkabilmek için performansınızı geliştiren bir eğitim gerekir. GetQoralHealth bisiklet...
Düz bir karın için 7 temel pilates
Düz ve belirgin bir karına sahip olmak artık bir spor salonunda fedakarlık yapmak veya saatlerini harcamakla eş anlamlı değildir; pilates egzersizleriyle yağ yakmak için spor salonunda veya evinizin...
Yavaş ama yararlı
"Sonuna ulaşmak her zaman kötü değildir", özellikle de konuşursanız yavaş koş. Bu fiziksel aktivite Sağlık uzmanları tarafından en çok önerilen şeydir, çünkü yalnızca yeterli kilonuzu korumanıza...
Yazar Hakkında
Chantal Mailloux
Yardımına Tıbbi Işçi Ve Aşık. Doğa Vicdani Ve Özverili Olarak. Geceleri, O Kısa Şiirler Yazar.
Popüler Mesajlar
-
-
Roka, kişniş ve nar salatası
Mayıs Ayı 2024
-
7 başarılı müzakere tekniğini öğrenin!
Mayıs Ayı 2024
-
Kendimizi suçlu hissettiren ne?
Mayıs Ayı 2024
-
Onları tanıyın ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olun!
Mayıs Ayı 2024
