Çekin!
Nisan 2024
Barışı sağlayacak hareketler ...
Aile sorunları, borçlar, iş ve hatta trafik, uzun vadede sağlığımızı artıran ve etkileyen stres düzeyimize katkıda bulunan faktörlerdir. Ancak, bu soruna bir çözüm egzersiz olabilir.Göre Mateo...
Çok basit, dene!
Düz ve tonlu bir göbek göstermek ister misiniz? Denilen alıştırmalar sayesinde elde edin çatırtıKarın tüm kasları güçlendirir, bel, kalça ve pelvis.Bunları doğru uygulayarak, sadece karnınızda...
Klasik elveda!
Uzmanların çoğu, günde 30 dakikalık egzersizin optimal sağlığı korumak ve kilo kaybına yardımcı olmak için yeterli olduğuna işaret etmektedir; Ancak devam etmek için eğlenceli ve motive edici eğitim...
Adet ağrısını hafifleten 4 egzersiz
Ağrı, çoğu durumda adet döngüsünden önce ve sonra mevcut olan bir faktördür; Ancak, göre Amerikan Spor Hekimliği Fakültesi (ACSM), Fiziksel aktivite gerçekleştirmek, bu fizyolojik değişimin ürettiği...
Kilo vermenize izin vermeyen 4 efsane
İnsanların kendilerine ulaşamamasının birkaç nedeni var. kilo kaybınasıl alınır diyet yağ bakımından zengin sedanter yaşam tarzı veya sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinecek ve sürdürecek kanıtların...
Kilo vermek için 4 rutin
Kan akışınızı iyileştirmenin, selülitin azaltılmasının veya depresyon belirtilerinin azaltılmasının ötesinde, yüzme kilo vermek kadar önemli faydalar sağlayabilir; bu, sadece görünüşü iyileştirirken...
4 kardiyovasküler egzersiz efsanesi
Kardiyovasküler egzersiz de aerobik olarak adlandırılır. Bu sayede vücudunuzu oluşturan kasların çoğunu güçlendirebilirsiniz, aynı zamanda uzun süre boyunca gerçekleştirebileceğiniz fiziksel bir...
Yeni yıla yeni rutin!
için Craig Ballantynedanışman Sağlık Zindeliği, yağ yakmak ve kilo vermek Kişisel bir fedakarlığı temsil etmek zorunda değildir. Bu nedenle GetQoralHealth yağ yakmanıza yardımcı olacak bazı trendler...
Egzersizi yapmanın 4 farklı yolu
Yazın ve tüm yıl boyunca düz, tanımlanmış ve atletik bir karın göstermek istemeyen kot pantolon, etek, mayo veya elbise olsun. Bununla birlikte, "bütünlüğünde" vücudun bu bölgesinde biriken yağ ve...
Kotlarının şekle sığmasına izin ver
Vücudun tonlanmasının en zorlu alanları arasında, erkek veya kadın, glutes. Estetik güzelliği ile eş anlamlı olarak kabul edilir ve cazibe; Ancak, nasıl daha sıkı olmalarını sağlayabilirsiniz?Göre...
200 kalori yakmak için 5 günlük aktivite
Göre Halk Sağlığı Bakanlığışişmanlık ve şişmanlıktan kaçınmak için ortalama Meksika diyeti günde 1,500 ila 2 bin kalori arasında olmalıdır; Ayrıca, 30 dakikalık fiziksel aktivite gerçekleştirmeniz...
Kickboks yapan 5 ünlü
kickboks Bu bir spor vuruşların ve darbelerin vücutta birleştirildiği temas; Ürettiği enerji israfı nedeniyle aerobik bir aktivite olarak kabul edilir. Avantajları sayesinde, bu teknik bazı ünlüler...
Açık havada çalışan 5 ünlü
egzersiz İsterseniz çok eğlenceli olabilir. Spor salonlarını çevrelemeyi unutun ve vücudunuzu doğadan ilham alarak ana hatlarıyla çizmeye başlayın. Aşağıda sunduğumuz Hollywood ünlüleri,...
Koşarken kötü bir adım atmamaya dikkat edin!
koşmak Bu biridir eğitim için ideal kilo vermeksağlıklı kalmak ve tonlamak ve güçlendirin kaslar. Hatta fiziksel ve psikolojik sorunlarını azaltmaya yardımcı olur. yaşlılık % 50’ye kadar Stanford...
Günde sadece birkaç dakika harekete geçin.
yürümek veya koşmak gününüze bir doz getirir güç, özsaygı ve hepsinden öte, sağlık. Bunlar dikkate alınır eğitim daha tamDüzenli uygulaması tüm organları güçlendirir ve kaslar arasında vücut, yani o...
Kalori yakan 5 günlük şey
İnsanın, bazen yağ oranı yüksek olan yiyecekleri tüketmesi gerekir; organların düzgün çalışması ve faaliyetlerin gerçekleştirilmesi için gerekli enerjiyi elde etmek amacıyla; Ancak, sorun kalorilerin...
Kendinizi evinizden etkinleştirin!
Vücudun belirli bölgelerinde bulunan yağları yakmak için ince ve tonda bir vücut hareketleri yapmak gerekir. Kilo kaybını hızlandıran ve kaslarınızı eğlenceli ve kolay bir şekilde tonlandıran...
5 Kalça ve bel için Pilates egzersizleri
Genetik veya kötü alışkanlıklar nedeniyle, vücudun bazı bölgelerinde yağ ve gevşeklik birikimi, birçok kadın için, özgüvenini azaltan komplekslere neden olur. Bu alanlara örnek kalça ve bel; Ancak,...
Bir maratona başlamadan önce bilmeniz gerekenler
Tam bir maraton koşmaya ve ölmeye çalışmamaya hazır mısın? En eksiksiz fiziksel aktivitelerden biri olmanın yanı sıra, vücudunuzun ve zihninizin sınırlarını test eden bir eylemdir.Koşma gibi yorucu...
Tonlandırmak için!
Gevşeklik, cildin en büyük düşmanıdır, çünkü kalça, kollar ve bacaklar gibi vücudun çeşitli kısımlarını etkiler, ancak hepsi kaybolmaz, çünkü hızlı ve etkili bir şekilde mücadele etmek için...
Yazar Hakkında
Chantal Mailloux
Yardımına Tıbbi Işçi Ve Aşık. Doğa Vicdani Ve Özverili Olarak. Geceleri, O Kısa Şiirler Yazar.
Popüler Mesajlar
-
-
Düz bir karın olması için Kefir
Nisan 2024
-
Seni ne hareket ettiriyor?
Nisan 2024
-
Kafein ve depresyon
Nisan 2024
