• Ana
  • Meditasyon

Meditasyon

Senin için ne yapabilir?

Tai Chi'nin 5 faydasını sunuyoruz. Tai Chi uygulamasının yaşamınızın tüm yönlerini nasıl iyileştirebileceğini ve artritin ürettiği ağrı ve sertliği nasıl azaltabileceğini keşfetmek istiyorsunuz. Tai Chi, faydaları sonsuz olan bir disiplindir, onların ne olduğunu keşfedin. Devamı

Meditasyon yapmayı öğrenmek için 3 anahtar

Bu rahatlama tekniğini başlatmak için belirli bir duruş yapmanız gerekmez. Tek ihtiyacınız olan, yalnız kalabileceğiniz sessiz bir yer bulmak. Uzanarak ya da rahat bir pozisyonda oturabilirsiniz; O zaman huzur ve zevk yaratacak bir yer düşünün. Meditasyona ulaşmak için üç adım: Devamı

Mutluluğu bulmak için 4 egzersiz

4 bilinçli meditasyon alıştırması bilin ve mutluluğunu kazan. Her anına dikkat edin, mutluluğu elde etmenize yardımcı olacak bilinçli meditasyon egzersizlerinden biridir. Devamı

Meditasyonun 5 faydası

Günde birkaç dakika meditasyon yapmak stresi azaltmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda yaşam vizyonunuzu genişletir. Bu nedenle, meditasyonun en iyi arkadaşımız olduğu söylenir, çünkü kendimizi aklımızda getirdiğimiz ve biriktirdiğimiz tüm olumsuz düşüncelerden kurtarmamıza yardımcı olur. Devamı

Meditasyon yapan 5 ünlü

Meditasyon, birçok etkisinin yanı sıra, endişelerini dağıtan ve kendisine göre eşitliği geliştiren ruhsal hijyenin mükemmel bir tekniğidir. Bu sayede kişinin zihinsel dinamiklerini gözlemleme yeteneği kazanır, bu da karar vermenin sakince ve doğru şekilde yapılmasına yol açar. Hastalanma riskini azaltan zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirdiğini söyleyen birçok bilimsel çalışma var. Meditasyon yapmak için herhangi bir dine veya özel bir felsefeye inanmak zorunda değilsiniz. Şiddetle tavsiye edilir, çünkü hem duygusal hem fiziksel hem de ruhsal olarak yaşamda dengeyi sağlamamıza yardımcı olur. Meditasyon sayesinde duygusal dengeyi ilk bulan: Devamı

Meditasyon için 5 anahtar

Meditasyon yapmanın en etkili yolu, onu önermek ve yapacağınızdan emin olmaktır, çünkü bunu yapmak için olağanüstü bir şeye ihtiyacınız yoktur, sadece size huzur ve sükunet veren rahat bir yer diyor öğretim görevlisi ve yazar Deborah King. Devamı

Meditasyon yaparken azaltılan 5 acı

Meditasyon tekniklerinin uygulanması fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığınıza yardımcı olur. Aşkın ve içsel meditasyon bazı hastalıkların ve semptomlarının önlenmesine izin verir. Bu meditasyon teknikleri ile stres, depresyon, kanser, Alzheimer ve kalp ve solunum hastalıkları önlenebilir veya azaltılabilir. Devamı

Meditasyonun faydaları

Meditasyon pratiği, çeşitli teknikleri ile, bu Noel dengesini sağlar. Noel'de meditasyon tekniklerinin faydalarından biri de solunum hastalıklarına karşı korunmasıdır. Ek olarak, bazı meditasyon teknikleri kış mevsiminde vücut ısısını yükseltmek için etkilidir. Devamı

Meditasyon için 5 ipucu

Meditasyon, herhangi bir yerde ve zamanda yapılabilecek bir disiplindir, sadece rahatlamayı ve bazı düşüncelere odaklanmayı, faydalarından yararlanmayı öğrenmelisiniz. Bu tekniğin amacı düşüncelerden uzaklaşmak ve zihninizin tüm köşelerini, yani kendinizi tanımaktır. Bunun için size aşağıdaki ipuçlarını veriyoruz: Devamı

Sporculara meditasyon yapmanın 7 faydası

Meditasyonun bilimsel olarak kanıtlanmış sporculardaki yararları hakkında bilgi edinin. Meditasyonun sporculardaki bazı yararları, onları daha iyi bir fiziksel performans elde etmek için zihinsel olarak hazırlamak, nedenlerini bulmaktır. Devamı

Hareket halinde 7 meditasyon şekli

Meditasyon yapmak için özel bir pozisyona ihtiyacınız yoktur, çünkü nerede olursanız olun uygulayabileceğiniz birçok meditasyon formu vardır. Oturmayan başka meditasyon biçimleri var mı? Evet, bu makaleyi öğrenin ve rahatlayın. Devamı

Meditasyon yapmanın 7 nedeni

Pek çok durumda, meditasyon yapmanın dini bir faaliyet olduğu düşünülmektedir ve bunu gerçekleştirmek için bazı tarikatların bir parçası olmak gerektiğine inanılmaktadır, ancak öyle değildir. Bu, herkesin erişebileceği ve faydalarından yararlanabileceğimiz bir millenary uygulamadır. GetQoralHealth.com'a verdiği röportajda, öğretim üyesi ve yazar Deborah King, meditasyonun faydalarını açıklıyor: Devamı

Genetiğini değiştir!

Bazı çalışmalar meditasyonun hem genetik hem de beyindeki vücudunuzu değiştirdiğini gösteriyor. Meditasyonun neden vücudunuzu ve yararlarını değiştirdiğini öğrenin. Uzmanlar size meditasyonun bedeninizi nasıl değiştirdiğini ve bunun için bazı ipuçları verdi. Devamı

Buraya ve şimdi bağlan

Kaotik bir günde huzuru nasıl bulurum. Uzmanlar size kaotik bir günde barışı nasıl bulabileceklerini söylüyor. Kaotik bir günde huzuru bulma teknikleri. Devamı

1. YouTube'a abone olun

Yaşam tarzınızı iyileştirmek, rahatlamak ve strese veda etmek istiyorsanız, sizi 25 Mart Pazartesi günü, saat 7: 00'de (DF zamanı) görüntülü sohbete katılmaya davet ediyoruz, böylece yogimizle meditasyon yapmayı öğrenebilirsiniz. Meksikalı Yoga Enstitüsü (IMY) direktörü Ana Paula Domínguez. Devamı

Meditasyon belleği geliştirir mi?

Meditasyonun faydalarını bilir. Bir araştırma, meditasyonun duygularınızı ve duyumlarınızı kontrol ettiğini ortaya koyuyor. Meditasyon, depresyon ve ağrıyı azaltmanıza yardımcı olur. Devamı

Yemeğiniz için olumlu kararlar

Kuşkusuz, birinin yemeğe verdiği güç esastır, çünkü belirli bir ürünün sizi iyi yapacağını düşündüğünüzde, kendinizi duygusal olarak hazırlarsınız ve bunun olduğunu hissedersiniz. AgoraLucis Center'ın terapisti Alfonso Santiago Amanza ile yapılan röportajda, zihnin bir şeyleri yaratmanın veya gerçekleştirmenin temel olduğunu doğrular: "Kararnameler (onaylamalar) günlük hayatımızın bir parçasıdır ve bu, iş hayatınız için geçerlidir; Vücudunda. " Devamı