• Mayıs Ayı 9, 2024

Akıl nedir?

Araştırmacının ve filozofun göre Kaliforniya Üniversitesi Patricia Churchland Akıl, beyinbilimsel bakış açısıyla, daha düşük seviyeli birçok işlemi içeren yüksek düzeyde aktivite türü olarak tanımlanan "beyni üreten şeydir".

Bu nedenle GetQoralHealth Zihnin bedeni kontrol edebileceği 7 örnek sunuyoruz.

1 GÖREV

Aklımızı bir görevde tutarsak, çalışır, okur veya ders çalışırsak fiziksel ve zihinsel sağlığımıza zarar verebilecek olumsuz duygulardan uzak dururuz.

Göre Psikolojik Bilim Net bir hedefimiz ve motivasyonumuz yoksa, vücudumuz enerjiyi boşa harcamamak için hareketsiz kalma eğiliminde olacaktır. Bu sedanter yaşam tarzı, aşırı kilo, obezite ve buna bağlı olarak diabetes mellitus gibi kronik bulaşıcı olmayan hastalıklara yatkın bir faktördür.

2. "ÇÖZEL DESENLER"

Tarafından yapılan çalışmalara göre Hardvard Üniversitesi Aklımızı yaptıklarımızdan başka şeyler hakkında düşünmek bizi mutsuz ediyor, çünkü gelecekte başarabileceklerimizi veya sahip olabileceğimizi düşünmek günümüze dahil değil ve fırsatları kaçırıyoruz.

Şu an düşünün ve gereksiz endişeler, stres ve endişedan kaçının.

3. AKTİF ZİYARET

Bilim adamı Davis Snowdon Sağlıklı alışkanlıkların dahil edildiği daha aktif bir akla sahip olan yaşlı erişkinlerin, Alzheimer gibi hastalıklardan muzdarip olma riskini azalttığını tespit etti.

4. DUYGULAR

Göre Domenec Bemaiges Fusté Çeşitli kişisel gelişim kitaplarının yazarı olarak, zihinlerimizde vücudumuza hükmetmek, örneğin üstesinden gelmek, aklı bir an boş bırakmak ve tek bir şeye veya etkinliğe odaklanmak için olumlu duyguları tetiklemek önemlidir.

5. MEDİTASYON

Bazıları "zihinle konuş" der ve bazı sorularımızın nedenini analiz etmemize, eleştirmemize ve keşfetmemize izin verir.

Bilim adamları göre Kentucky Üniversitesi Meditasyon, zihinsel çevikliği geliştirdiği için kestirmeden daha iyidir.

6. "TEK BİR ŞEY" OLUN

Doktor Candace Pert Zihnin vücuda egemen olmadığını, bedenin ve zihnin bir olduğunu anlamayı önemli kılan bir beden haline geldiğini gösterir.

Çalışmalarının temel fikri, sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi olduğunu düşündüğümüze dayanıyor. Zihin, fikir ve duygular fiziksel sağlığımızı etkiler, çünkü her hastalıkta her zaman psikolojik bir durum vardır.

7. DİYET

Tarafından yürütülen soruşturmalar Bristol Üniversitesi Açlık hissinin psikolojik faktörlerden oldukça etkilendiğini gösterirler.

Bu araştırma, aklın iştah açma anında çok önemli bir faktör olduğu ve örneğin kandırmak suretiyle, örneğin daha küçük ya da küçük parçaların kullanıldığı büyük levhaların kullanılması, kişinin ihtiyacı olandan daha fazla ya da daha az yemesini sağlayabilir ve yeterli bir vücut ağırlığını korumak.

René Descartes bir kez aklı vücuttan ayırdık ve şimdi de yapıyoruz. Varlığımızın kapsamlı bir vizyonunun olması önemlidir, eğer ruh sağlığı durumunuzu fiziksel sağlık durumunuzla birlikte “birlikte” dolduruyorsanız daha iyi yaşayacaksınız. Başarı!