• Ana
  • Beslenme ve egzersiz

Beslenme ve egzersiz

2014'ün 3 en kötü diyetleri

Vaktinizi harcamaktan kaçının ve daha iyi kilo verin, 2014'ün en kötü diyetlerini öğrenin. Vücudunuz için daha az sonuç veren 2014'ün üç diyetine davranıyoruz. Dikkat edin ve sağlığınıza zarar veren 2014 diyetlerini yapmaktan kaçının. Devamı

Tahıllı yiyecek seçmek için 4 ipucu

Piyasada birçok tahıllı yiyecek türü vardır, ancak bunları nasıl seçmelisiniz? Tahıllı yiyecekler, ekmek, yulaf ve tahılda bulunabilen daha önce rafine tahılların bir karışımıdır. Diğer bütün tahıllardan% 80 daha fazla lif içeren çok tahıllı yiyecekler vardır. Devamı

Sağlığınız için sekeller

Abur cuburun aşırı tüketimi insanların sağlığını etkiler. Düzenli olarak abur cubur yiyen çocuklar dikkat problemleri yaşarlar. Yetişkinler, aşırı derecede abur cubur yemekten depresyon yaşayabilir. Devamı

rüya

Otuz yaşını geçerken, metabolizma yavaşlar ve yağ yakımını destekleyen bazı hormonların üretimi azalır, bu nedenle abdominal yağla mücadelede bazı alışkanlıkların izlenmesi önemlidir. Devamı

Gastrit üreten 5 yiyecek

Uyuşturucu ve diğer sağlıksız alışkanlıkların tüketimi gastrit üretir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, stres ve sağlıksız alışkanlıklar gibi faktörlerin gastrit oluşturduğu konusunda uyarıyor. Zayıf beslenme, gastrit üreten sağlıksız alışkanlıklardan biridir. Devamı

Renk Koşusu Mexico City sokaklarına ulaştı

Color Run'ın üçüncü baskısı Meksika'ya ulaştı. Starbuck Meksika'nın desteği ile geliştirilen renk yarışmasına 21 binden fazla koşucu katıldı. Renk koşulu, bu tür etkinlikleri paylaşarak bireysellik, dostluk ve aile birliğini teşvik eder. Devamı

Egzersiz yapmak için en uygun zaman nedir?

Öğleden sonra kalorilerin yanması artar, bu yüzden en iyi egzersiz zamanı olarak kabul edilir. Akşam altıdan itibaren insanların metabolizması daha hızlı çalışır, bu yüzden egzersiz yapmanın en iyi zamanı budur. Egzersiz için en iyi zamanı düşünürseniz, önemli olan sağlığınızı iyileştirmektir. Devamı

Bu haftada iki kutu soda almanın etkisidir.

Arada bir soda içmek buna değer, ancak bir alışkanlık olduğunda ve haftada en az iki kutu içtiğinizde sağlığınızı riske atabilirsiniz ... Güney Afrika'daki Stellenbosch Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, iki Haftada soda bidonları diyabet, hipertansiyon, felç ve kalp hastalığına neden olmak için yeterli. Devamı

Kundalini enerjinizi dengeler

Kundalini uygulaması, enerjinizi olumlu bir şekilde odaklamanıza yardımcı olur. Kundalini'nin sizin için sağladığı bazı avantajları öğrenin ve bunları yurtdışında doldurun. Enerji yoga ya da Kundalini, sadece yapmanın değil, aynı zamanda hissetmenin de önemini vurguluyor. Devamı

Daha fazla vergi, daha az kilolu?

Universidad Iberoamericana'nın uzmanına göre, alkolsüz içeceklerdeki KDV şişmanlığı azaltmıyor. Meksika hükümeti tarafından önerilen Vergi Reformu alkolsüz içecekler için KDV içermektedir, ancak bu obeziteyi azaltmamaktadır. Beslenme uzmanları, meşrubatlar üzerindeki KDV'nin şişmanlığı veya fazla kilonuzu azaltmadığını teyit ediyor. Devamı

Spor salonunu bilin!

Spor salonunda daha fazla yağ yakmayı bilmek için, daha fazla kalori yakmanıza izin veren cihazları bilmeniz önemlidir. Spor salonunda daha fazla yağ yakmak mümkündür. GetQoralHealth.com, basit bir rehber sunar, böylece spor salonunda nasıl daha fazla yağ yakılacağını bilirsiniz. Devamı