Beslenme ve egzersiz

Yeni bir yıl, elde etmeyi teklif ettiğimiz amaç ve hedeflerin yeniden yapılandırılmasına tekabül ediyor. Ve en yaygın amaçlardan biri kilo vermek, ama nasıl yapmalı? Amacınıza ulaşmanıza yardımcı...

beslenme ve egzersiz

Tahıllı yiyecek seçmek için 4 ipucu

Nisan 2024

tahıllı yiyecek daha önce rafine edilebilecek farklı tahıllı tahıllardan oluşanlardır. Harvard Halk Sağlığı Beslenme Okulu Yüksek oranda lif yüzdesi nedeniyle kan şekeri seviyelerinin...

beslenme ve egzersiz

Sağlığınız için sekeller

Nisan 2024

abur cubur Damak için eşsiz bir lezzet sunmak, sizi daha fazla tüketilmesini istemekle karakterizedir. Bununla birlikte, bu tür yiyecekler, vitamin ve besinlerden yoksun, onu tüketenlerin...

beslenme ve egzersiz

rüya

Nisan 2024

Bu yaşa ulaşırken ideal kilomuzu korumak daha zor (imkansız değil), çünkü metabolizma yavaşlar ve yağ yakımını destekleyen bazı hormonların üretimini azaltır."Üçüncü kata" daha önce ulaştıysanız,...

beslenme ve egzersiz

gastrit Mide tabakasının zayıflamasından kaynaklanan inflamatuar bir hastalıktır. Bazı ağrı kesici ilaçların, aşırı alkollü veya gazlı içeceklerin düzenli kullanımı ve sağlıksız alışkanlıklar ortaya...

beslenme ve egzersiz

Renk Koşusu Mexico City sokaklarına ulaştı

Nisan 2024

Renk Koşusu ya da "Gezegendeki En Mutlu 5k" olarak da bilinir, sağlık ve mutluluğu kutlayan, Meksika’ya 8 Aralık’ta üçüncü baskısına gelen bir yarış. Yarış 21 binden fazla katılımcının katılımıyla...

beslenme ve egzersiz

Egzersiz yapmak için en uygun zaman nedir?

Nisan 2024

Yapmakta zorlanıyor musunuz egzersiz sabah mı Niyetiniz bedeninizi tonlamak ise, ancak yapacak ideal bir zaman bulamazsanız, yeni bir çalışmanın sizin için çok iyi bir teklifi var. Ne olduğunu...

beslenme ve egzersiz

Bu haftada iki kutu soda almanın etkisidir.

Nisan 2024

Arada bir soda içmek sorun değil, ancak bir alışkanlık olduğunda ve haftada en az iki kutu içtiğinizde sağlığınızı riske sokabilirsiniz ...Güney Afrika'daki Stellenbosch Üniversitesi tarafından...

beslenme ve egzersiz

Kundalini enerjinizi dengeler

Nisan 2024

Enerji Yoga veya Kundalini Tibet Yoga'sından ilham alan farklı bir uygulamadır. Bu yoga türü sadece yapmanın değil, hissetmenin de önemini vurgular.“Düşünce nereye gidiyor, enerjiye gidiyor” sloganı...

beslenme ve egzersiz

Daha fazla vergi, daha az kilolu?

Nisan 2024

şişmanlık ve kilolu Halen, Meksika'daki halk sağlığı sorunlarıyla ilişkili ana nedenlerdir. Ülke çocuklarla ilk sırada yer alıyor şişmanlık ve kiloluve dünyadaki yetişkinlerin ikincisi.Göre Federal...

beslenme ve egzersiz

Spor salonunu bilin!

Nisan 2024

Spor salonunda geçirdiğiniz saatlerin hedeflerinize ulaşmak için "verimli" olmadığını düşünüyorsanız, egzersizinizi değerlendirmeyi ve rutini yemeyi düşünmelisiniz. Egzersiz rutinin öncesinde,...