Sağlığınızı etkilemeden alkol tüketimini nasıl azaltabilirim?

• Mayıs Ayı 2, 2024

Günde üçten fazla içki içmek veya eğlenceli gözükse bile sürekli yapmak kalpte problemler geliştirmenize yol açabilir. kardiyomiyopati , aritmi ve yüksek tansiyon. Bu nedenle tüketiminizi nasıl azaltacağınızı bilmenin önemi alkol sağlıklı bir.

Kendinize soracaksınız: "Neden sağlıklı?" Ne olur ki, içmeye alışkınsanız alkol Sürekli olarak bırakma, aynı zamanda size inme gibi yardımcı etkileri de getirebileceğini söylüyor. Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü .  

Bu nedenle tüketiminizi azaltmanın yollarını bilmeniz gerekir. alkol sağlığınız etkilenmeden. İçmek, mutlu hissetmek veya hayattan zevk almak için gerekli değildir; alkolizm yaşam beklentinizi 23 yıla kadar azaltan bir durumdur.