Bu haftada iki kutu soda almanın etkisidir.

Arada bir soda içmek sorun değil, ancak bir alışkanlık olduğunda ve haftada en az iki kutu içtiğinizde sağlığınızı riske sokabilirsiniz ...

Güney Afrika'daki Stellenbosch Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, haftada iki kutu soda Diyabet, hipertansiyon, felç ve kalp hastalığına neden olmak için yeterlidir.

Bu sonuçlar, son on yılda haftada beşten fazla alkolsüz içecek içen 36 insandan oluşan analizler sonrasında sağlandı.

Bu şekerli içeceklerin kilo alımı ve tip 2 diyabet gelişimi ile ilgili yeterli kanıtlar bulundu.

Benzer şekilde, bu sıvıların aşırı tüketimi, yüksek seviyelerde trigliseritler (yağlar) ve kan şekeri ve iyi kolesterolün azalması ile ilişkilidir.

Bu yeterli değildi sanki Dünya Sağlık Örgütü (WHO), her yıl 19 milyon insanın, çeşitli kanser türleriyle ilgili diyet faktörlerinin neden olduğu rahatsızlıklar nedeniyle öldüğünü açıkladı.

Bu nedenle, onu içmeye değer olup olmadığını düşünün kola olabilir, her biri 149 kalori ve 39 gram şeker içerdiğinden, bir yetişkin için önerilen günlük dozu aşıyor (25 gram).

SİZ ÖNERİYORUZ

Kola gerçekte ne içeriyor?

Hafif içecekler içmemelisiniz nedeni budur

Bir kutu sodada ne var?