• Nisan 28, 2024

diz yanması ağrı ve yanmanın yanı sıra, bursit, patellofemoral sendrom gibi durumlara bağlanabilir, osteoartrit ve femoral sinir fonksiyon bozukluğu. Ama kendini gösterdiğinde ne yapmalı?

Sebep bilinmiyorsa, ağrı semptomlarını azaltmak için alınabilecek bazı önlemler vardır. iltihap , ortadan kaldırmak için yardımcı olabilir yanan . Belirten bir kısmını paylaşıyoruz Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi .

1. buz uygulayın

Dizinizi havluyla örtün ve üzerine 15 dakika boyunca buz koyun. 2 veya 3 gün üç ila dört kez.

2. Dinlenme

Fiziksel aktivite yaparsanız, sorun yaşarken azaltın veya kaçının. Çok uzun süre kalmamaya çalışın ve eğer yapmak zorunda kalırsanız etkilenen dizinizi uzun süre dinlendirin.

Video Tıp: SADECE BU BUZ İLE ; Lekeleriniz Gidecek , Cildiniz Sıkılaşacak ve Pürüzsüzleşecek ! │ Cilt Bakımı (Nisan 2024).