Hastalıkları yenmek için 6 yiyecek

• Mayıs Ayı 6, 2024

Hastalandığınızda, en az istediğiniz şey fiziksel bir çabayı temsil eden aktiviteler yapmak veya yapmaktır, ancak hastalıkları tedavi etmek için yiyecekler olduğundan bazı semptomları doğal olarak hafifletebilirsiniz.

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post, Yiyecekler hastalık sürecinde anahtardır çünkü bağışıklık sistemini uyarır. Bu nedenle, aşağıda herhangi bir hastalığın belirtileri aşmak için temel ürünlerdir.

Bir çalışma Nebraska Tıp Merkezi Tavuk suyunun grip semptomlarını hafifletmek için mükemmel bir besin olduğunu, ancak diğer besinlerin hastalıkları hafifletmek için yararlı olduğunu düşündürmektedir? Onları tanıyın!

1. infüzyon . Bu tür içecekler, boğaz ağrısını ve tıkanıklığı, özellikle yeşil çayı, enfeksiyonlarla savaşmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu için rahatlatır. Birkaç damla limon sicak sicak olsa bile, cildinizi sicakta tutun. İngiliz Beslenme Dergisi .

2. narenciye . Soğuk algınlığı veya grip belirtilerini azaltabilecek C vitamini içeren yiyecekler; Ayrıca, bu tür meyvelerde (portakal, limon ve greyfurt) bulunan beyaz ten, yayınlanan araştırmalara göre, bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olan flavonoidler içerir. Deneysel Tıp ve Biyolojideki Gelişmeler .

3. Baharatlı yiyecekler . Yayımlanan bir araştırmaya göre, yüksek oranda capsaicin içeriği sayesinde doğal etkilidirler. Alerji, Astım ve İmmünoloji .

Bununla birlikte, eğer insanlar mide problemleri yaşarsa kaçınılmalıdır.

4. kurabiye . Bu tip tuzsuz yiyecek, özellikle kusmadan sonra sindirimin düzenlenmesine yardımcı olur.

5. muz . Potasyum bakımından zengin oldukları için, terleme, kusma veya ishal semptomlarını hafifletmeye yardımcı olurlar; Ek olarak, vücut ısısını düşürürler ve elektrolitlerin kaybolmasına yardımcı olurlar. Appalachian Eyalet Üniversitesi .

6. zencefil . 'De yayınlanan bir soruşturma Gıda Bilimi ve Beslenmede Eleştirel İnceleme bu yemeğin bulantı veya kabızlık, iltihaplanma ve kusma gibi mide hastalıklarının önlenmesinde ve azaltılmasında çok etkili olduğunu not eder.

Hasta olduğunuzda, iltihap oluşturduğundan ve bağışıklık sistemini etkilediğinden şekerli yiyecekleri yemekten kaçının. Ve sen, hasta olduğunda kendini nasıl beslersin?