Takım egzersizi ağrıyı daha iyi tolere etmeye yardımcı olur

• Mayıs Ayı 1, 2024

do egzersiz Kendi başına bazen yorgun, sıkıcı ve rutin olabilir. Her ne kadar birçok insan bunu tek başına yapmakla veya eşlik etmek arasında fazla bir fark bulamamış olsa da, takım faaliyetlerinin ruhta daha fazla fayda sağladığı gösterilmiştir.

Bir soruşturmaya göre Oxford Üniversitesi Bot ekibiyle birlikte takımlar halinde ve eşzamanlı olarak hareket etmenin eşiğini yükselttiği tespit edildi. ağrı hangi faaliyet üretir. Ayrıca, ekip direncini ve hızını arttırdı, bu yüzden markalarında olumlu sonuçlar aldı.

Öte yandan, yüksek düzeyde endorfin (beyni tarafından üretilen güçlü bir madde üreten maddeler analjezi ) bu refah ve aidiyet duygusunun tetikleyicisidir.

Bu araştırmanın kilit noktalarından biri de camaraderie, çünkü ekibi motive eden ve birleşmiş kılan şey buydu. Aynı zamanda, iradesi zayıf olan insanlara da hizmet eder, çünkü başkalarının enerjisinden etkilenirler, bağlılık ve sağlıklı rekabetin değeri teşvik edilir.

Bu anlamda neşe, yanılsama, umut, mutluluk, empati ve takım olarak çalışabilme becerisi kadar olumlu duygular yaratır. Sağlık ve duygusal iyilik sağlayan ve evde ya da işte de geçerli olan değerler.

Yürüyüşe çıkmanızı veya pratik yapmanızı öneririz. spor aileniz ya da arkadaşlarınızla, çünkü bir grupta egzersiz yapmak birçok yönden olumludur, çünkü özellikle keyifli bir etkinlik, eğlence ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Ve sana ne spor Sonuçta, beğendin mi?

Bizi takip edinheyecan veFacebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle

Video Tıp: Parotid subtitle purposes (Mayıs Ayı 2024).