Aile olarak pratik yapmak için 5 alıştırma

• Mayıs Ayı 4, 2024

Yapmak egzersiz Aile yaşamınızın temel bir bileşeni olan, küçük yaştaki çocuklarda en iyi şekilde gelişmelerini sağlayan sağlıklı alışkanlıklar yaratır. Ayrıca, gerçekleştirmek egzersiz içinde aile duygusal bağları ve iletişimi güçlendirmeye yardımcı olur. GetQoralHealth hangisinin en iyisi olduğunu söyler eğitim gerçekleştirmek için aile .

1. Oyunları icat: Mermerler ile bir daire yapın. Kimleri daha hızlı toplayabileceğini görmek için kendi aralarında yarış. Tek kural, her mermer aldıklarında çömelme veya ip atlamalarıdır.

2. Bisiklete binmek: Bu yapılacak en iyi aktivitelerden biridir. aile Ailenin herhangi bir üyesi çok küçükse, onları alabilmek için bisikletin üzerine monte edilmiş sandalyeler veya sepetler vardır.

3. Parkın içinden geçmek: Çalışan biri eğitim hangi sağlık en çok yarar sağlar Daha eğlenceli hale getirmek için her gün farklı rotalara gidin. Küçük olanlar uzun mesafelere seyahat etmeye henüz alışkın değilse, onları sağlıklarına zarar verebilecek aşırı zorlamalara maruz bırakmayın.

4. Paten: Bu aktivite konsantrasyon ve dengeyi gerektirir, eğer patenle nasıl yürüyeceğinizi zaten biliyorsanız, çocuğunuza hafifçe kullanmayı öğretin. Her zaman koruyucu ekipman giymeyi unutmayın: kask, diz ve dirsek pedleri, her türlü kazayı önlemek için temeldir.

5. Dans: Paylaşmak için iyi bir bahane aile . En sevdiğiniz şarkıyı seçebilirsiniz. Adımları mükemmel bir şekilde yerine getirmekten endişe etmeyin, sadece müzikten kendiniz uzaklaşın. Formda kalırken çok eğlenecekler.

Unutmayın ki eğlence anahtardır, yapmaya karar verdiğiniz aktiviteler. aile bir zorunluluk haline gelmemeliler, çünkü muhtemelen onları kolayca bırakabilirlerdi. İyi şanslar!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Pratik Bacak Açma Egzersizleri ile Şpagat Nasıl Yapılır (Mayıs Ayı 2024).