Direnç

Zaten düzenli olarak karın egzersizlerini yapan ve bunları yürütmek için doğru tekniği bilen ve dolayısıyla başlamak isteyen bir kişiyseniz rutin kaslarınızı daha iyi işaretlemenizi ve...

direnç

1. gün

Eylül 2023

Şüphesiz, erkekler tarafından en çok istenen süper kahramanlardan biri "Harika Kadın". Ve bu vücuda ulaşmak için oyuncu Gal Gadot, her gün bu figürü almak ve bu karakteri onurlu bir şekilde temsil...

direnç

1. osteoartrit yarışı ve GetQoralHealth.com

Eylül 2023

Tanıtmak için egzersiz, fiziksel aktivite ve sağlıklı alışkanlıklar Meksika Ortopedi ve Travmatoloji Koleji (CMO) adı verilen ilk yarışı yaratır: Hareketi kutlayınNüfus ve tıp topluluğunun daha iyi...

direnç

Yüzmenin 10 faydası

Eylül 2023

Aklınızı ve vücudunuzu çalıştıracak en eksiksiz egzersizlerden biri yüzmektir; sizi formda tutar, kaslarınızı ve hafızanızı güçlendirir, bu nedenle her yaşta egzersiz yapmanız önerilir.1. Yaşam...

direnç

Nezaketlerimiz var!

Eylül 2023

Koşmak sizi serbest bırakan, kilo vermenize yardımcı olan ve fiziksel durumunuzu ve kardiyovasküler işlevlerinizi iyileştiren bir aktivitedir, ancak doğru şekilde yapmak çok önemlidir.Bir süredir...

direnç

Yüzmenin 10 nedeni

Eylül 2023

yüzme, biri eğitim daha eksiksiz, ister bebek ister yaşlı yetişkin olsun, her yaştan insan için önerilir, çünkü huzur ve rahatlık sunar.Birçok faydası arasında şunlar yer alır: kaslar vücudun ve...

direnç

Daha fazla kalori yakan 10 egzersiz

Eylül 2023

Çünkü birçok insanın bir amacı var. kilo vermek Bu yeni yılda, zamanlarını çabaları kadar optimize etmelerini sağlayan alternatifler ararlar.Bu nedenle, içinde GetQoralHealth.com 10 etkinlik...

direnç

Eğirme uygulaması için 10 neden

Eylül 2023

döndürme Spor salonlarında en çok kullanılan eğitim yöntemlerinden biridir. “Darbe dışı” bir spor olduğu düşünülse de, egzersiz yaparken fiziksel bir risk yoktur, her bir kişinin fiziksel durumunu...

direnç

Egzersiz yapmak için 10 neden

Eylül 2023

İstediğiniz şey hareket etmeye başlamak, görmek ve daha iyi hissetmek için etkili argümanlarsa, burada size egzersiz yapmanın 10 avantajını sunuyoruz. Bunu haftada en az üç kez uygularsanız, 30...

direnç

Karın işaretlemek için 10 püf noktası

Eylül 2023

Bir görmek karın Seviyelendirilmiş, tonda ve şehvetli zorlu saatler düşünmelisiniz egzersiz eşit olanı elde etmek için yapmanız gerekenler; Ancak, karnınızı fazla çaba harcamadan işaretlemenize...

direnç

Göğüslerini güçlendirmek için 3 egzersiz

Eylül 2023

İçin çalış Pektoral kadınların sadece üst bedende değil, aynı zamanda doku buna sarılan konjonktifkasmemenin adipoz dokusunun yanı sıra.Çünkü meme bir doku Kalıplanamayan yağ, sadece boyutunu artıran...

direnç

Omuzları güçlendirmek için 3 egzersiz

Eylül 2023

Omuzların tuttuğunu biliyor muydunuz kaslar Kollarından mı? Bu yüzden onları güçlendirmek ve tonlamak için özel egzersizler yapmanız önemlidir; çünkü güçlü omuzlarınız varsa, yük hacmi desteğinizi...

direnç

İşaretli silahlar için 3 egzersiz

Eylül 2023

Sağlam kollara sahip olmak, kadın ve erkeğin sürekli bir endişe kaynağıdır. Daha fazla hacim ve güç isterler; oysa ki sağlam ve gevşek olmalarını tercih ederler. Bu ihtiyaçları karşılamak için var...

direnç

El kasları için 3 egzersiz

Eylül 2023

eğitim için ellerin kasları ve oyuncak bebekler belirli hareketlerin yürütülmesine dayalı aerobik ve anaerobik, onları güçlendirmek ve kaçınmak amacıyla hasar geçici veya kalıcı oyuncak bebekler...

direnç

Düz bir karın için 3 adım

Eylül 2023

Bir var göbek düz ve birlikte kaslar işaretli rüya erkekler ve kadınlar için; Bununla birlikte, örneğin bir gıpta gövdesi olmasını engelleyen birçok faktör vardır. iltihap veya gevşeklik.'De...

direnç

Düz bir karın elde etmek için "Sihirli hap"

Eylül 2023

Çünkü fiziksel hareketsizlik sizi etkileyen faktörlerden biri şekil ve genel olarak sağlık, üç basit paylaşıyoruz eğitim sahip olmak düz göbek.Seni hatırla vücut İçin tasarlanmıştır depo yağ böylece...

direnç

Kalçalarınızı tonlamak için 3 ipucu

Eylül 2023

baldırlar Vücut yağının çoğunun biriktiği, vücudun parçalarından biridir, bu yüzden sarkıklık eğilimleri daha yüksektir. Bu nedenle, onları formda tutmak, kas tonusunu iyileştirmek ve güçlerini...

direnç

Uçağın altındaki bir göbek için 3 ipucu

Eylül 2023

Şimdi o yaz geliyor, her şeyden önce bir gıpta gövdesi göstermek isteyebilirsiniz. göbek Düşük düz ve tonda. Birikimini önlemek için bazı adımları izlerseniz, bu gerçek olabilir. gres, geliştirmek...

direnç

Bu hareketlerin faydaları nelerdir?

Eylül 2023

Halter alıştırmaları bileşik hareketlerdir, çünkü kaslarınızın çoğunu, özellikle dorsal ve pazı çalıştırabilirsiniz. Eklemlerin hareketini iyileştirmenize bile yardımcı olur.'De yayınlanan bilgilere...

direnç

Bel azaltmak için 4 egzersizler

Eylül 2023

Sonunda kilo vermeyi başardınız, ancak hala belinizde biriken yağı yok edemezsiniz. Endişelenme! GetQoralHealth aşağıdakileri önerir eğitim seksi ve belirgin bir bel giymek için.1. Bacaklarınız omuz...