Merdivenleri tırmanır ve kalori yakar
Mart 2024
Ünlülerin çoğu, merkezlerini korumak için özel merkezlerde pahalı tedavilere başvuruyor. güzellik . Bununla birlikte, evde yapabileceğiniz daha erişilebilir püf noktaları da vardır.
Bu vurgulamalar arasında iyi bir dinlenme: geç yatmayın ve bir tür yapmak için erken kalkmayın egzersiz ; iyi ve sağlıklı bir cilt görünmenize yardımcı olabilecek alışkanlıklar.
Her sabah pratik yoga İki saat boyunca diyet ve makrobiyotiktir (Madonna gibi). Çok özel kutlamalar dışında, kafein ve alkollü içeceklerden kaçının; un, şeker, süt veya et tüketmez. Asıl sırrı, dudaklarına sürekli uygulanan bir vazelin almaktır.
Her hafta bir peeling cildi temizlemek için yüzünde glikolik asit veya başka bir eczane tedavisi veya bir kaplıcada.
Cildinizi aydınlık olması için sonuna kadar nemlendirir. İnci efekti olan krem, tarçın tonunu vurgulamak için uygulanır; Ayrıca, günde en az sekiz saat uyumaya çalışın,yoga ve al diyet meyve ve sebzelerde zengindir.
Onun için en önemli şey güneşten uzak durmak çünkü cildin en kötü düşmanlarından biri, sahile gittiğinde kendini şapka ve güneş koruyucu ile koruyor. Sulu kalması için günde iki litreden fazla su içer ve günde sekiz ila on saat uyumaya çalışır. Parlak bir yüzle kalkmak için asla makyajı çıkarmadan ve nemlendirici serum uygulamadan asla uzanmayın.
Büyük yetenek ve oyuncu güzellik Bu, özellikle iki kez doğum yaptıktan sonra çizgiyi korumak için büyük özen gösterir. Günde sekiz saat uyumanın yanı sıra, üç öğününde iyi çiğnemek ve iyi vakit geçirmek için gereken zamanı alıyor. sindirim . Öğün aralarında acıktığınızda, infüzyon yapın. Spor yapmayı pek sevmiyor ama ne yapacağını söylüyor pilates Aşırı kas sisteminden nefret ettiğiniz için daha ince fakat zarif bir şekle sahip olmanız için yavaş yavaş ve formda kalmanıza yardımcı olur.
Bu model uygulamaları kickboks haftada birkaç kez, çok sayıda insanla birlikte aktif kalmayı seviyor. adrenalin ve yağ yakmak. Onun için ana anahtar her şeyi yemek ama ölçülü olarak, günde iki litreden fazla içmektir. su cildinizin gergin veya kuru olduğunu hissettiğinizde daima yanınızda termal su spreyi bulundurun.
Bu şekilde, ünlüler güzel görünmek için ipuçlarını paylaşıyorlar. En önemli şey bize bunu göstermeleri. fiziksel aktivite Düzenli, iyi dinlenme ve ılımlı yiyecek ve içecek tüketimi, kendinizi formda tutmak mümkündür. Ve sen, bütünsel bir sağlık için hangi alışkanlıkları değiştirirsin?
Bizi takip edinheyecan veFacebook
Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle