Kötü bir zamanın ötesinde ...

hormonlar onlar bizim gelişimimizde insan olarak önemlidir; bunun bir örneği seks hormonları , testosteron ve östrojen vücuda karakteristik özelliklerini veren, erkeklerde çene gibi alanlarda geniş omuzlar ve daha kalın saçlar; kadınlarda, geniş kalçalar ve meme gelişimi.

Bununla birlikte, üretimindeki fazlalık veya düşüş hormonlar Sağlığı riske sokan olumsuz etkileri olabilir.

 

Kötü bir zamanın ötesinde ...

Tatlı tüketimi kadar yaygın olan alışkanlıklar da hormonları. Göre Phillips, New York kadın sağlığı uzmanı Çok fazla tatlı yemek vücudun, şekeri işleyen ve diyabete neden olan bir hormon olan insüline dirençli hale gelmesine neden olur.

Bununla birlikte, hormonlarda başka hangi olumsuz etkiler olabilir?

1. şişme Aldosteron eksikliği suyun tutulmasını ve bunun ortadan kaldırılmasını etkileyebilir potasyum yutulan tuzu düzenlediğinden, MSD.

2. Bu seni üzgün hissettiriyor. Çok az insanın aktif bir yaşamı var. Egzersiz bir hormon Phillips, “Enerjik ve pozitif hissetmenizi sağlayan endorfin” denilen ruhsuzluğunuz azalır diyor.

3. İştahınızı arttırın . İyi uyuduğunuzda, hormon leptin adı verilen açlıkla ilgili olarak, vücudunuza doyduğunuzdan beri yememeniz gerektiğini söyleyen kararlıdır. Bununla birlikte, dinlenmezseniz, bu hormonun gerekli miktarı verilmez ve iştahınız artar.

4. Bizi sadakatsiz kılar. Bir soruşturma Almanya'da Bonn Üniversitesi daha yüksek seviyelere sahip erkeklerin oksitosinin "aşk hormonu" daha sadık. Bu düşüş, aldatma ile ilgili olabilir.

Eğer sende kalmak istiyorsan hormonlar Uygun seviyelerde, anahtar dengeli bir diyet ve günlük egzersiz dozunda yatmaktadır. Unutma, sağlığın ellerinde.