İncinmiş duyguları tedavi etmek için 5 ipucu

• Nisan 28, 2024

duygular bir sonucudur duygu , bilincin insanın havasına erişimi olduğu yerde. Bireyin günlük olaylara tepki vermesini sağlayan beyin dinamiğinin bir parçasıdır.

Tarafından yayınlanan bilgilere göre Huffington Post, duygular o kadar güçlüdürler ki, insanların gerçekliğin tüm perspektifini kaybetmelerine neden olabilirler. Bunlar kendilerini birçok formda bile gösterebilirler. ağrı ve ihanet veya terk edilme hissi.

İnsanlar kontrol etmeyi öğrenirse hayat daha kolay olurdu. duygular ve acı duygularıyla yüzleşmek için. Bu nedenle, bunu başarmak için bazı ipuçları:

1. Acı hissinin insanın doğal bir parçası olduğunu ve birçok kez onları tahrik etmeden üretildiğini aklınızda tutmalısınız. Onları ele geçirin ve hissettiğiniz şeyler için başkasını suçlamayın.
2. Bu tür bir neden her zaman bir nedeni vardır duygular sunulmaları gerekir. Onları özümsemeye çalış.
3. Sevmediğiniz her şeyi ifade edin. Sessiz olmak, daha ciddi sorunlar ve her şeyden önce yanlış anlamalar doğurabilir.
4. Sorumluluk almak Bir miktar acı hissine neden olduğuna karar vermek, işleri daha da kötüleştirebilir, bu nedenle davranışınızın nedenini düşünün ve kabul edin; fakat en önemli şey, tekrar etmemek için şartlardan öğrenmenizdir.
5. Bırak gitsinler. Duyguları özümsemiş olduğunuzda, çözümler arayın ve yaşamınıza devam edin. Kişisel gelişiminize yardımcı olacak yeni hedefler ve stratejiler arayın.

Bir sonraki videoda, yazarGregg Braden Duyguların yaratıldığını açıklar. düşünce ve duygular :

Unutmayın duygular Acının öz farkındalığı ve iyileşmesi için harika bir fırsat olabilir. Kalbinizi arındırmak için yaşamın yol açtığı her şeyi kullanmalısınız. Ve sen, kalbini nasıl iyileştiriyorsun?

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun