• Mayıs Ayı 10, 2024

Yorucu bir egzersiz yaptıktan veya sevgili baktıktan sonra, bu vücut organı ritmindeki değişiklik ile kendini gösterir. Bununla birlikte, günlük olarak, kendi kalp görünüşe göre zararsız olan bazı içeceklerin rutin tüketimi için.

Hafta sonu boyunca alkolün kötüye kullanılması, günlük tüketime kıyasla kalp durması nedeniyle ölme riskini iki katına çıkarır.

Göre Texas Kalp Enstitüsü, Kalp yaklaşık 200 ila 425 gram ağırlığında ve yumruğunuzun büyüklüğünden biraz daha büyük. Uzun bir hayatın sonunda kalp Bir kişinin üçü 500 milyondan fazla kez (yani, genişlemiş ve daralmış) dövülmüş olabilir. Her gün, kalp yaklaşık 7 litre kan pompalayarak ortalama 100 bin kez atıyor.

Susuzluğunuz size zarar vermesin ...

Susuzluğunuzu tazeleme seçeneği veya sizi uyanık tutmak için bir müttefik olarak kalbinize zarar veren içecekler . Ne olduklarını keşfet!

1. Tehlikeli tatlılık. Dergi tarafından yayınlanan bir çalışma Amerika Birleşik Devletleri'nde Amerikan Kalp Birliği'nden Citcilation, Erkeklerde, acı çekme ihtimallerinin% 20'den daha fazla olduğuna dikkat çekiyor. kardiyovasküler hastalıklar Şekerli içecekler kullanıyorlarsa. Bunun nedeni trigliseritler.

2. Enerji içecekleri. Yapılan bir araştırmaya göre, taurin bakımından zengin enerji içecekleri içen sağlıklı bir kişi, bir saat sonra, kardiyak daralma oranının çok daha yüksek olduğunu göstermektedir. Chicago'daki Kuzey Amerika Radyoloji Derneği.

3. Fazla kahve. Bilim adamları Almanya'da Bonn Üniversitesi , ilk kez bu ürünlerin, bu ürünlerin işlevlerini tam olarak nasıl etkilediğini belirlediler. organ Bol miktarda kafein alımının yaşayabileceği etkiler arasında şunlar vardır: yüksek kalp atış hızı, çarpıntı, artış kan basıncı ve bazı daha ciddi durumlarda, nöbetler veya ani ölüm.

4. Alkol. Hafta sonları alkolün kötüye kullanılması, bir kişiden ölme riskini iki katına çıkarır. kalp durması İngiliz Tıp Dergisi tarafından yayınlanan birine göre günlük tüketim hakkında.

Tüm aşırılıklar zararlıdır, ancak özellikle bu yiyecek ve içeceklerin sodyum veya kafein Kalbini köreltebilirler.

Daima dengeli bir diyet uygulayın ve rutin egzersiz yapın (günde en az yarım saat).