• Ana
  • En popüler

En popüler

En kötü abur cubur nedir?

Daha zararlı abur cubur? En zararlı abur cubur daha fazla kalori içerir. En zararlı abur cubur sağlığınızı ve şeklinizi etkiler. Devamı

Diyetler hakkında mitler

Diyetle neyin başarılabileceğine dair birçok yanlış inanç vardır, örneğin daha az yerseniz kilo vereceğiniz ve daha az incelttiğinizde o kadar zayıf olacaksınız; Bununla birlikte, bu neredeyse hiç elde edilemez ve eğer öyleyse, kısa süre sonra tekrar kilo alınması muhtemeldir. Lancet'te yayınlanan araştırmaya göre, sorun, aldığımız yanlış önerilerden dolayı, bir diyetin neler yapabileceği konusunda yanlış beklentilerimizin olması. Çoğu insan, sonuçları çabucak görecekleri düşüncesiyle diyete başlar. Hem Amerika Birleşik Devletleri hem de Birleşik Krallık'tan gelen beslenme uzmanları, günlük tüketimimizden azalttığımız her 500 kalori için veya Devamı

Seni yaşlandıran yiyecek alışkanlıkları!

Diyetin güzelliğinize nasıl zarar verdiğini keşfedin. Diyet güzelliğinize nasıl zarar verir? Sizi ağır yapan alışkanlıkları bilin. Diyet güzelliğinize nasıl zarar verir, onu bilir ve değişikliklerden kaçınır. Devamı

6,000 kalorili bir diyette Hugh Jackman

Yönetmen Darren Aronnofsky, oyuncudan, normalde 2 bin veya 2 bin 500 iken günde 6 bin kalori tüketmesini ve X Men destanındaki Wolverine karakterine uygun olması için üç saatlik egzersiz yapmasını istedi. . Devamı

Tatilde fazla kilo - 10 ipucu

Bu tatil sezonu ile, eğlenmek için biraz sağlıklı alışkanlıklarınızı, özellikle de dengeli beslenmenizi ihmal etmek zorunda kalacağınızı kesinlikle; Bununla birlikte, fazla kilolu önlemek için uygulamaya koyabileceğiniz bazı püf noktaları vardır. Bu nedenle, GetQoralHealth size aşağıdaki ipuçlarını veriyor, bu yüzden birkaç kilo artırma endişesi duymadan fazlalıklardan kaçınır ve tatilinizin tadını çıkarırsınız: 1.- Kararlı bir program yapın: Tatildeyken bile yutmak için bir programla devam etmelisiniz yemek Bu, metabolizmanızın değişiklik hissetmesini ve doğru şekilde çalışmasını önleyecektir. 2.- Günde beş öğün yemek: Bu önlemle aşırı yiyec Devamı

Akdeniz diyetinin 10 maddesi

Diyetleri düşündüğünüzde, buharda pişirilmiş pirinç ve lahana görüntüsü akla geliyor mu? İyi yemeği seven bizler için, bir diyet düşüncesi bizi çılgına çevirebilir, bu yüzden bir diyet eğlenceli olduğunda, neredeyse kesinlikle bir başarı olacaktır. Devamı

Onlardan kaçının ve daima olumlu düşünün!

Kilo vermenize ve amaçlarınızı yerine getirmenize izin vermeyen fikirleri bilin. Kilo vermenize izin vermeyen fikirleri keşfedin ve bunlardan kaçının. Kilo vermenize izin vermeyen fikirlerin üstesinden gelmeyi öğrenin. Devamı

Sağlıklı yemek hazırlamak için 10 ipucu

Sağlıklı yiyecekler hazırlamak çok basittir, sadece kilo almanıza neden olan doymuş yağlar veya birçok karbonhidrat alımını önlemek için bazı yiyeceklerin değişimi gibi bazı ipuçlarını uygulamanız gerekir. Devamı

Yemeğinizden 100 kalori çıkarmak için 10 ipucu

Meksika diyeti, yüksek düzeyde yağ ve karbonhidrat içerir. Karbonhidratlar ve yağların vücudumuzda bir işlevi vardır. Karbonhidrat ve yağlardaki fazlalık sağlığınızı etkileyebilir ve kilo almanıza yardımcı olabilir. Devamı

Nutriologist Günü'nü kutlayalım!

Mevcut hız ile insanlar daha iyi bir yaşam kalitesi arayışındalar, bu nedenle kendi gereksinimlerine en uygun egzersiz ve sağlıklı beslenme seçeneklerini seçmeye çalışıyorlar. Los Angeles, Cedars Sinai Hastanesi'nde beslenme uzmanları, sağlıklı beslenmenin, sağlıklı bir kilonun ve dolayısıyla mükemmel bir figürün korunmasında sağlıklı bir diyetin hayati önem taşıdığını düşünüyorlar. Diyetinizi geliştirmeyi öğrenmek için, size şu 10 ipucunu verin: 1.- Kahvaltı: Sabahları yemek yemeyi asla unutmayın, çünkü size faaliyetlerinizi yürütmek için enerji vereceklerdir. Taze meyve ve granola parçalarıyla yoğurt hazırlayabilirsiniz. 2.- Kızartılmış yiy Devamı

Çamaşır karnına!

Eğer figürünüzle ilgileniyorsanız, aradığınız şeyin nasıl düz bir mideye sahip olacağınız konusunda kaçınmanız gereken bazı yiyeceklerin olduğunu göz önünde bulundurmalısınız. Önerilerimizle nasıl düz bir karın alacağınızı öğrenin. Bazı yiyeceklerden kaçınacak kıskanılacak bir figür giymeyi öğrenin, GetQoralHealth'te size düz bir mideye nasıl sahip olacağınızı söylüyoruz. Devamı

3 meyve suları kilo vermek

Kilo vermek için sıkılan meyve suları taze sıkılmış meyve sularıdır, bu nedenle isterseniz diyetinize dahil edebileceğiniz en besleyici ve eksiksiz gıdalardan biridir. Devamı

Bu ... diyet değil

Bir sağlık kitabının nasıl seçileceğini bilmek için kaynakları ve yazarları tanımlamanız gerekir. Her alanda uzmanlar tarafından yapılan bir kitap size daha doğru bilgi verecektir. GetQoralHealth.com'da bir kitabı nasıl seçeceğiniz konusunda size fikir vermek için sizi görmek ve daha iyi hissetmek için 3 yeni yayın sunuyoruz. Devamı

Çevrimiçi yardım ile kilo verin

Instafit kilo vermek için çevrimiçi bir plandır. Çevrimiçi olarak yalnızca üç adımda kilo vermek için Profilinizi Instafit Planında özelleştirin. Karmaşık diyetler yapacak vaktiniz yoksa, kilo verme planı sadece 10 hafta süren etkili bir çevrimiçi site olan Instafit'i deneyebilirsiniz. Devamı

Sporcular için 3 ipucu

Sporculara yönelik yiyecekler, bir müsabakanın hazırlık süreci boyunca, sporcunun hedeflerine ulaşmasına, hız testinde süreleri iyileştirmesine, kas kütlesini arttırmasına veya koşulu iyileştirmesine yardımcı olduğundan, dikkat edilmesi gereken kilit bir noktadır. diğerleri arasında uzun mesafeleri bitirmek için fiziksel. Devamı

Bu alışkanlıklardan kaçının!

Kilo vermenizi önleyen eylemleri bilin. Kilo vermenizi önleyen eylemler yaptığınızı biliyor muydunuz? Onları tanıyın ve yaşam kalitenizi arttırın. Sonuçsuz çaba? Kilo vermenizi önleyen eylemleri bilin. Devamı

Diyet yapmadan kilo vermek için 4 anahtar

Kilo vermenin temeli, iyi bir diyet ve egzersizin birleşimidir, ancak bir yaşam değişikliği yapmanız gerektiğini unutmayın; yani, size gerçekten hizmet eden hedefler belirleyin. İşte size hedeflerinize hız kazandırmak ve kilo vermek için birkaç ipucu: Devamı