Meditasyonun 5 faydası

• Nisan 16, 2024

düşünmek günde bir kaç dakika için stres ve ayrıca yaşam vizyonunuzu genişletir. Bu nedenle, söyleniyor ki meditasyon En iyi arkadaşımız, çünkü kendimizi zihnimizde getirdiğimiz ve biriktirdiğimiz tüm olumsuz düşüncelerden kurtarmamıza yardımcı oluyor.

Bu konuda, Dharmacharini Abhayagita , üyesi Mexico City Budist Merkezi bu disiplinin entelektüel, dini ve terapötik amaçlarla 5.000 yıldan fazla bir süredir uygulandığı doğrulandı. Şu anda, meditasyon İnsan bilincini artırmak ve daha iyi kararlar almak için etkili bir süreç olarak kabul edilir. Burada bazı yararlarını sunuyoruz:

Bu anlamda Abhayagita, meditasyon Sadece sabittir ise sonuç veren bir şeydir. Bu şekilde şunları yapabiliriz:

1. Yaşam anlayışı
2. Yaşam hedefi
3. Barış ve huzur
4. Zararlı davranışlarımızda değişiklik yapılması
5. Olmasına ve iyi görünmesine izin vermeyen sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıkları

Bununla birlikte, Budist Merkez'in üyesi, meditasyon Bu sihir değil: "Her gün rahat bir yerde, tercihen aynı anda pratik yapmalısınız. Uygulamaya adadığınız dakikalar, umutsuzluğa kapılmamaya ve kendinize yanınızda olma ve günlük yaşam deneyimlerinize olası bir çözüm bulma fırsatı verin. Sonuç şaşırtıcı, fiziksel ve içsel olarak iyileşebilirsiniz. kilo vermek "daha az itici, vb."
 

Video Tıp: Meditasyon Nedir? Faydaları Nelerdir - Kişisel Gelişim Videoları (Nisan 2024).