Yanlış kur
Mayıs Ayı 2024
Stresi azaltın ve kilo verin!
Uzmanlara göre Mayo KliniğiDengeli bir ağırlığa ve tonda bir vücuda sahip olmak erişilmez bir şey değildir, çünkü çoğu insan hem evde hem de işte sağlıklı alışkanlıklar sürdürürse başarabilir. Yağ...
Daha fazla gadget öğrenin ve aktif olun!
Teknoloji, fiziksel antrenmanınızı geliştirmek ve iyi bir yaşam kalitesi elde etmenizi teşvik etmek için en iyi müttefikiniz olabilir. Gadget'lar faaliyetlerinizin doğru bir kaydını tutmak ve...
Masanızda kendinizi etkinleştirmenin 5 yolu
Ofiste veya evde uzun süre kalmak, sedanter yaşam tarzı Bu gibi çeşitli hastalıklar üretir şişmanlık ve diyabet. Günlük yaşamın aktiviteleri genellikle her türlü engeli engeller. egzersizBu nedenle,...
Karın yağ vs 5 kertenkeleler!
İyi bir fiziksel antrenman yapmak sağlığınızı iyileştirmenize ve tonlanmış bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur, ancak benlik saygınızı basit bir şekilde arttırmanıza yardımcı olacak karın...
Bir grupta daha iyi
Dünya nüfusunun en az% 60'ı performans göstermiyor fiziksel aktivite sağlıklarında fayda sağlamaları gerektiğine, Dünya Sağlık Örgütü (WHO). Bunların bir parçasıysanız, mücadele etmek için bir...
Vücudunuzu cesaretlendirin
bayram yılın ortasında, figürünüzü tehlikeye atabilecek baştan çıkarıcı bir dinlenme aroması olduğundan, ilk beşini bilmeniz çok önemlidir. eğitim için etkili yağ yakmak Yaz aylarındaOmar Candy...
Glutes için 5 egzersizler
Geliştirmek ister misiniz kalça? Bir çalışmaya göre Amerikan Egzersiz Kurulu (ACE, ingilizce kısaltması için) mevcuttur eğitim sarkıklığı ve selülitleri tonlandırmanıza ve ortadan kaldırmanıza...
Seksi bir sırtı şekillendir
Genellikle bir kilo artışı, ama aynı zamanda kişinin vücut yapısını da etkiler; Ancak, "yağ ruloları" geri Bu, birçok kadın için rahatsızlık yaratan bir durumdur, çünkü vücudun bu alanını karmaşık...
Doğru çalışması için 5 adım
İnanmasan da, ne zaman sen koş Özellikle konuyla ilgili uzman değilseniz, yaralanmaları önlemek ve aktiviteden en iyi şekilde yararlanmak için yeterli bir tekniğe sahip olmanız gerekir, ancak doğru...
Meksika için 5 madalya imkanı
Meksika Londra’ya çeşitli spor dallarında yarışacak 100’den fazla sporcunun bir heyetini gönderecek Olimpik sporlar, bu yüzden bazı alma imkanı altın, gümüş ve bronz madalyaveya en azından, son...
Egzersiz yapmak için 5 neden
Her gün egzersiz yapar mısın? Rutininizi daha verimli hale getirmek ve yağların yanmasını hızlandırmak için bazı alışkanlıklar edinmeniz gerekebilir. Çeşitli çalışmalara göre, fiziksel bir...
1. İnsülininizi düzenleyin
Belirtilerin kontrolü için tedavinin bir parçası diyabet fiziksel aktivitede. Egzersiz, kalp atış hızınızı arttırırken, kan şekeri seviyesini sistematik olarak azaltır. Birkaç tanışın nedenleri neden...
Pratik yapmak için neşelen!
İnce ve tonda bir gövdeye bakmak için Cross Fit'in temel faydaları olan aerobik kapasitenizi, gücünüzü ve gücünüzü çalışmanıza izin veren bir dizi egzersizi karıştırmanız gerekir.Göre Julie Upton,...
Sabah egzersiz yapmak için 5 neden
Egzersiz, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınız için her zaman faydalıdır, çünkü formda olmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, aynı gibi rahatsızlıkları azaltmanıza veya önlemenize yardımcı olur....
5 overtraining belirtisi
Spor salonunda yaşayan insanlardan biri misiniz, yoksa günlük rutinlerinizi yapmak için en az 6 gün mü harcıyorsunuz? Egzersiz iyi bir yaşam kalitesi için zorunlu olmakla birlikte, fazla...
Bir hedef belirle ve hazırlan!
Bazı insanlar kilo vermek için egzersiz rutinine sahiptir, bu da zamanla sonuç vermeyi bırakır ya da sadece can sıkıntısına neden olur; Ancak, etkili eğitim için bazı ipuçları vardır.'De yayınlanan...
Egzersiz rutini oluşturmak için 5 ipucu
Eğer istersen kalori yakmakVücudunuzun farklı kaslarını güçlendirmenin yanı sıra, fiziksel aktivitenizi gereksinimlerinize ve hedeflerinize göre programlamanız gerekir. Bunun için eğer bir...
Bir spor salonu seçmek için 5 ipucu
Kaç kez kayıt oldunuz? spor salonu ve birkaç ay sonra terk ettin mi? İyi bir şey yaptığınızı nasıl bileceksiniz? seçim? sabitlik bir anda gitmek spor salonu Bu çok önemlidir, ancak seçtiğimiz...
Şeker hastalığınız varsa egzersiz için 5 ipucu
Günümüzde, farklı spor disiplinlerinde diyabetle yaşayan birçok profesyonel sporcu var; Bu yüzden bir çift tenis ayakkabısını temizleyin, ayakkabılarınızı bağlayın ve dışarı çıkın ve egzersiz yapın,...
Kişisel bir antrenör seçmek için 5 ipucu
İyi bir rutin egzersiz Bu yakmak için izin verir gresVücudunuzu güçlendirin ve sağlığınızı koruyun, ihtiyaçlarınıza göre ve kişisel bir eğitmen tarafından tasarlanmalıdır. Tarafından yayınlanan...
Yazar Hakkında
Chantal Mailloux
Yardımına Tıbbi Işçi Ve Aşık. Doğa Vicdani Ve Özverili Olarak. Geceleri, O Kısa Şiirler Yazar.
Popüler Mesajlar
-
-
Geceleri onları kaçının!
Mayıs Ayı 2024
-
Bütçe yapmak
Mayıs Ayı 2024
-
Yağ yakmak için rutin egzersiz yapın
Mayıs Ayı 2024
-
Frengi nasıl önlenir
Mayıs Ayı 2024
