Bira tadı sever misin?
Mayıs Ayı 2024
Egzersizin 7 faydaları
egzersiz sadece vücudu tonlamak ve yakmak için değil kalori Başkalarına sahip olduğunuzu, ancak aynı zamanda üreten insan organizmasına da birçok fayda sunar. refah ve mutlulukBir oturum fiziksel...
Bisikletin 7 faydaları
Kullanımı bisiklet birçok kişisel ve toplu yarar sağlar, çünkü egzersiz, sağlık hizmetleri, aile birlikteliği ve çevre için özen. Sağlık Bakanlığı yapmak Bisiklet Kullanımı için Ulusal Haçlı...
7 koşmanın psikolojik yararları
koşmak tarafından en çok önerilen spor aktivitelerinden biridir. doktorlar ve terapistlerSadece fiziksel görünüşlerini iyileştirmek için değil, aynı zamanda duygusal sağlık.Bu çünkü koşmak ile...
Statik germe
Germe egzersizleri etrafında, özellikle spor uygulamalarında ve yaralanmaların önlenmesinde, faydaları üzerinde hemfikir oldukları çalışmalar yapılmıştır; ancak, ısıtma türünü ve bunun sonuçlarını...
Yaz aylarında daha fazla koşmak için 7 ipucu
Bazen yaz aylarında hissedilen yüksek sıcaklıklar, açık havada egzersiz yapma ilgimizi azaltabilir; Bununla birlikte, çalıştırmak için bazı ipuçlarını takip ederek daha fazla zevk alabilir ve tutarlı...
Bel ve kalça azaltmak için 7 temel egzersizler
diyet ve egzersiz, bel azalmasını sağlayan iki ana anahtardır ve kalça, hem büyüklük hem de ağırlık bakımından ve bu kalorik harcama düzgün bir şekilde yapıldığı için, her iki anahtar da gerçekten...
Aktif olun ve vücudunuzdaki bu karartıcı şeylerden kaçının!
Çoğu uzman sizi formda ve sağlıklı bir kiloda tutmak için bazı fiziksel aktivite uygulamalarını önermektedir, ancak siz kendinize sormadınız; egzersiz?Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre...
Şimdi şekle gir!
Kilo verdiniz ve artık cildiniz kaldığını hissettiniz mi? Endişelenmeyin, eğer bir fiziksel aktivite alışkanlık olarak kabul ederseniz, vücudunuzdaki tonu geri kazanabilirsiniz; Sızıntılara karşı...
10 kalça
Eğer arıyorsanız mükemmel glutes nasıl, bu bilgiler ilginizi çekebilir ve Jennifer Lopez veya Kim Kardashian'ı kıskandıracaksınız.Bunları arttırmak için mükemmel sonuçlar elde etmek için küçük...
Harcanan dakika
Bilgisayarınızın önünde oturarak saatlerce harcamak, bundan nasıl yararlanacağınızı biliyorsanız, bunun yararı olabilir. İyi bir seçenek, hareket yapmak için zaman harcıyor olmanızdır. pilates ofiste...
Egzersizle tedavi edilen 7 koşul
Günümüzdeki yaşamın hızı, nüfusun çoğunluğunun kalp hastalığı, diyabet ve obeziteyi tetikleyen hareketsiz kalmasına neden olmuştur. Bununla birlikte, bu sorunları sona erdirmenin anahtarlarından biri...
Pound kaybet ve kendine güvenini geliştir!
Spor salonuna uzun zamandır katılıyorsanız ve sonuçları görmüyorsanız, bunun nedeni, egzersizlerinizin yararlarını engelleyebilecek alışkanlıklarınız olması, ancak egzersizinizi ne etkiliyor...
Ana sağlık riskleri
Bir maraton koşusu, iyi bir fiziksel, zihinsel ve beslenme hazırlığı gerektiren atletik bir testtir. Daha iyi bir ruh hali durumu ve uyku kalitesi gibi faydaları vardır ve stresi ortadan kaldırmaya...
Yürürken duruşunuzu geliştirmek için 7 ipucu
Bir var vücut duruşu sağlığınızı optimize etmek için yeterli olması önemlidir, çünkü nefes. Ayrıca sırt, boyun ve omuz ağrısını önler ve / veya azaltır. Aksine, kötü duruş yıpratır. intervertebral...
Bir yere yaz!
Egzersiz sırasında uygun hidrasyon sağlarsanız, yorgunluğunuzu ve vücut ısınızı azaltarak yalnızca fiziksel performansınızı iyileştirmezsiniz, aynı zamanda daha sağlıklı bir kalbe sahip olursunuz....
Çift olarak 8 spor aktivitesi
Uygulama egzersiz tamamen sıkıcı ve rutin hale gelebilir, bu da birçok insanın bu etkinliği yapmayı bırakmasına neden olur; Ancak, sevdiğiniz kişiyle egzersiz yapmak, devam etmek için bir teşvik...
Daha fazla bahaneye gerek yok!
Egzersiz yapmak ve formda kalmak, göründüğü kadar basit değildir, özellikle de sonuçları istediğiniz kadar hızlı göremiyorsanız göründüğü kadar basit değildir. Yalnızca kilit nokta, eğitimi...
9 anahtar formda olmak ve iyi hissetmek için
Para eksikliği, artık spor yapmamak için bir bahane değil. Evde yapmamız gereken çok şey olduğunu iddia etmek de bahane değil. Herhangi bir fiziksel aktivitenin, bilinçli bir şekilde yapılırsa ve...
Mükemmel bir dalış için 7 ipucu
çivilenmiş Bunlar olimpiyat disiplinlerinden bir tanesidir, bunlar suya girmeden önce havada bir dizi figür yapan bir platformdan ya da trambolinden suya atlamaktan ibarettir.Yahel Castillo,...
1. Egzersiz yapar ancak diyetime dikkat etmezsem, kilo vermeyebilirim, ancak artabilirim.
Çünkü her zaman "havada yüzer" olarak kalmaya devam eden şüphelerin olduğunu biliyoruz, bu seri hakkında konuşacağız. mitler ve gerçekler arasında uygunluk. 1. Egzersiz yapar ancak diyetime dikkat...
Yazar Hakkında
Chantal Mailloux
Yardımına Tıbbi Işçi Ve Aşık. Doğa Vicdani Ve Özverili Olarak. Geceleri, O Kısa Şiirler Yazar.
Popüler Mesajlar
-
-
Uyaranını bul.
Mayıs Ayı 2024
-
Duygusal ilişkiler obeziteyi önler
Mayıs Ayı 2024
-
Diyet ve egzersiz mükemmel bir dengedir.
Mayıs Ayı 2024
-
Video oyunları bağımlılığı kışkırtıyor
Mayıs Ayı 2024
