Uykusuzluk en sık görülen uyku bozukluğu

• Nisan 28, 2024

En yaygın uyku bozukluklarından biri uykusuzluk . IMSS’ye göre, 15 milyondan fazla insan uykusuzluk Meksika'da, muzdarip kişilerin emek veya okul üretkenliğini etkileyen bir faktördür.

Başlıca belirtiler sinirlilik, konsantrasyon eksikliği, ezberlemek güçlüğü ve hatta depresyondur. Dünyada yetişkin nüfusun en az% 30'unun, 18 ila 60 yaşları arasında olduğu tahmin edilmektedir. uykusuzluk .

Muhtemel sebepler ...

IMSS uzmanlarına göre, acı çeken insanlar uykusuzluk Bunun, geçici ya da olmayan, fiziksel ya da duygusal rahatsızlıkların bir yansıması olduğunu bilmeleri gerekir.

Bu anlamda sağlık kurumu, uykusuzluk devam ederse ve bir aydan fazla sürerse, bir uzmana gitmeleri ve kendi kendine ilaç tedavisi almamaları gerektiğini, çünkü sadece hastanın teşhis ve tedavisini geciktireceğini açıklar.

TV etkileri ...

La Raza Hastanesi Psikiyatri ve Psikoloji Servisi başkanı Dr. José Luis Jiménez, uykusuzluğun bazı yaygın etkenlerinin bulunduğunu bildirdi: içeride bir TV seti kurmak, müzik dinlemek, konuşmak, günlük yaşamın sorunlarını düşünmek; Bol bol kahve ya da alkollü içecek tüketin, geceleri sigara içip çok egzersiz yapın.

“Tüm bu unsurlar bir insanın geri kalanına zarar veriyor; İnsanlar rahatlamaz ve bu nedenle rahat ve doğal bir şekilde uyumazlar. Bireyler tedavi edilmemelidir, çünkü uyumaması çok tehlikelidir; hatta ölüme neden olabilir. "

Video Tıp: Hamileliğin son aylarında ortaya çıkan uykusuzluk ve sık uyanmanın amacı nedir? (Nisan 2024).