Mükemmel bir dalış için 7 ipucu

• Nisan 29, 2024

çivilenmiş Bunlar olimpiyat disiplinlerinden bir tanesidir, bunlar suya girmeden önce havada bir dizi figür yapan bir platformdan ya da trambolinden suya atlamaktan ibarettir.

Yahel Castillo, Londra'daki bir sonraki Olimpiyat yarışmasına üç metre sıçrama tahtasıyla katılacak Meksikalı bir dalgıç. Aşağıdaki videoda tekniğinizi bilin:

Hak kazanmak için çivilenmiş Hakimler aşağıdaki parametreleri alır: yaklaşım, yükseklik, yürütme, suya giriş ve dürtü. Mükemmel bir çivileme yapmak istiyorsanız, GetQoralHealth aşağıdaki teknikleri önerir

1. İleri: Gövde havuza bakarken, düşme sırasında öne doğru dönün.

2. Geriye: Sırtınız suya düştüğünde, sonbaharı aynı yöne çevirin.

3. Ters Çevir: İleriye doğru gidin ve sonbaharda trambolin veya platforma dönün.

4. İç: Sırtınız suya düştüğünde, düşme platformuna veya tramboline dönün.

5. Tirbuşon: Bir vida çevirme ile herhangi bir sıçrama oluşur, önden, arkadan, tersten veya içeriden yapabilirsiniz.

6. Ellerin dengesi: Bu dalışlar platformda yapılır ve temel gereklilik platformda durmaktır.

7. Dikey: Dikey bir dalış yaptığınız zaman, atlamayı doğrudan sallama yapmadan yapın, aksi takdirde hakimler dikkate almaz.

Son olarak, dalgıçların buradaki teknikleri ve ilerlemeyi etkin bir şekilde gerçekleştirmek için bir uzman eğitimi almasını gerektirdiğini belirtmek önemlidir spor . İyi şanslar!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın