• Mayıs Ayı 4, 2024

Kilo vermek için tasarlanan yemeklerin çoğu için temel yemektir, ancak marulun faydaları güzellik alanının ötesine geçer. Bir çalışma Avustralya'daki Walter ve Eliza Hall Enstitüsü, bu bitkinin tüketiminin üretimini tetiklediğini doğrular. bağışıklık hücreleri hangi kontrol yardımcı alerjiler.

Bu sebze mükemmel bir kaynaktır kalsiyum , magnezyum, potasyum A vitamini, C vitamini ve fiber, Marul tüketimini karakterize eden tokluk hissini sağlamak için bu son şart.

Vücudunuzu doğal olarak arındırın

Bir kez elyaf ve antioksidanlar marullarda organizmada bulunanlar, kandaki kolesterol ve glikoz seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olurlar; Harvard Üniversitesi

Bu nedenle ve daha pek çoğu, bunun tüm faydalarını keşfetmeniz için aşağıdaki tarifi sunuyoruz. yiyecek. Keşfet onu!

Tavuk göğsü ile marul tacos

malzemeler

2 tavuk göğsü

4 limon

4 adet marul yaprağı

1 tutam tuz

1 tutam biber

Yeşil sos

1 tutam sarımsak tozu

1 tutam soğan tozu

Julienne'de 2 havuç kesilmiş

2 balkabağı küçük parçalar halinde kesilmiş

hazırlık

1 . Göğüsler pişirmeden önce kareler veya şeritler halinde kesilir. Küçük zeytinyağı ile bir tencereye koyun ve limon, tuz, karabiber, sarımsak tozu, soğan tozu ve yeşil sosla (çok fazla) baharatlayın.

2. Tavuk neredeyse pişirildiğinde, balkabağını ve havuç ekleyin.

3. Her şey iyi pişirildikten sonra, her marul üzerine biraz koyun.

Bir soruşturma San Diego'daki Kaliforniya Üniversitesi, marulun da özelliklere sahip olduğunu gösterir. anestetik, sakinleştirici ve yatıştırıcı maddeler uykusuzluk ve uyku kalitesini artırmak. Bu nedenle yatmadan önce yemek için mükemmel bir seçenektir.

Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, tarifin tamamına göz atın Kiwilimón.

Video Tıp: Parazitlerden Doğal Olarak Kurtulma Yolları (Mayıs Ayı 2024).