Gülüşün gücü ...

İyimser olmak için bazı ipuçlarını izleyin kötü düşmeyecek. Bir çalışma Kuzey Karolayna Üniversitesi Neşeli bir karaktere sahip ve yeni arkadaşlar edinme yeteneğine sahip kişilerin fiziksel durumlarını iyileştirdiklerini ve duygularını kontrol edebildiklerini ayrıntılarıyla anlatıyor.

İyimser insanlar bile daha sağlıklı kalplere sahipler, felç geçirme riski daha düşük ve stresi başarıyla yönetebiliyorlar.

T'de yayınlanan bilgilere göre"Bulaşıcı İyimserlik" in yazarı Huffington Post, David Mezzapelle, İyimser olmak ve bazı alışkanlıkları değiştirerek yaşam kalitenizi yükseltmek için bazı ipuçları olmasını sağlar. Onları takip et!

1. Teşekkürler. Hayattaki tüm güzel şeyler için teşekkür et. Bu sizi tatmin edecek. Hatta, daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olacağı için, yaşadığınız engelleri veya başarısızlıkları da takdir eder.

2. Deneyimlerinizi paylaşın. Maceraların, başarıların ve başarısızlıkların hakkında konuşmak seni iyimserlikle doldurur. Örneğinizle, benzer bir durum yaşayan diğerleri, her şeyin umut ve çabayla üstesinden gelinebileceğini, yani yaratma, geliştirme ve sebat etme araçlarımızı paylaşacağımızı anlayacaktır.

3. Bağışla. Durumu düşünün ve geçmişte bırakın. Bu adım çok zor, ancak bunu başardığınızda kendiniz hakkında çok iyi hissedeceksiniz.

4. Dinle Başkalarına dikkat ettiğinizde onların bilgisinden zevk alacaksınız. Ek olarak, başkalarına güven ve saygı gösterirsiniz.

5. Kıskançlık ve kıskançlığı enerjiye çevirin. Hedeflerinize ve hedeflerinize ulaşmak için başkalarının başarısını katalizör olarak kabul edin.

6. Daha çok gülümse. Bir gülümsemenin gücü, negatif enerjiyi pozitif olana çevirmektir. Mutluluk, sorunların gerçekte olduğundan daha küçük görünmesini sağlar.

7. Sağlıklı bir yaşam sür. Egzersiz yapın, dengeli beslenin ve güneşten yayılan D vitamininin tadını pozitif enerji ile doldurun.

8. Her şeyi olumlu düşünün. Her eylemde veya düşüncenizde iyiyi bulun ve her şeyin olduğundan daha iyi çıkması için konsantre olun.

9. Başkalarını suçlamayın. Sorumluluk alın ve eylemlerinizin tüm sonuçlarından yararlanın. % 100'ü bildiğiniz zaman, mutlu olmanın formülünü bilmek kolaydır.

10. Geçmişin geleceğin bir sonucu olacağını unutun. Geçmişte hoş olmayan durumlar yaşadıysanız, bu her şeyin aynı olacağı anlamına gelmez. Şu andan öğrenin ve düşünceyi uzaklaştırın "kötü başlıyor, kötü biter".

İyimser olmak için bu ipuçlarıyla hayatı başka bir açıdan gözlemleyeceksiniz, böylece daha mutlu olacak ve başkalarına yardım etmek için pozitif bir enerji yayacaksınız. Duygularınızı akranlarınızla paylaşmayı unutmayın!
 


Video Tıp: Edis - An (Mart 2024).