• Mayıs Ayı 5, 2024

Hareketsiz ve şişmanlığın gelişimini teşvik ettiği için sedanter sağlığın temel düşmanıdır, ancak bununla mücadele etmenin bir yolu da sabahları egzersiz yapmaktır.

The Journal of Physiology'de yayınlanan bir araştırmaya göre, sabahları egzersiz yapmak, herhangi bir yemek yemeden önce, başka bir zamana kıyasla daha fazla kalori ve yağ yakmak için yardımcı olur.

Sağlığınız için yapın!

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, düzenli fiziksel aktivitenin performansı sağlığı iyileştirir ve sağlıklı bir kilo verir.

Egzersiz yapmanın diğer avantajları, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, artrit, kanser, depresyon ve anksiyete gibi hastalıkların gelişmesini önlemenizdir.

Sağlıklı olmak ve etkili bir şekilde kilo vermek için en iyi egzersizleri bilmek istiyorsanız, tarih ALTA GetQoralHealth SMS servisinde. Ağırlık Azaltma Kulübü'nü seçerken, vücut ve yaşam tarzını iyileştirmek için ipuçlarına sahip olacaksınız.

Bu hizmetten yararlanmak için mesaj göndermeniz yeterlidir. 69090 , şu kelimelerden biriyle: AĞIRLIK, AZALTMA, ÖLÇME, FIT, BEL, DİYET Yedi gün boyunca, sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olan ve 11.60 peso karşılığında bir konsey alacaksınız.

Video Tıp: Her Gün Yaptığınız ve Sağlığınız için Zararlı 7 ŞEY (Mayıs Ayı 2024).