• Mayıs Ayı 10, 2024

Bu yumru kökeni atalarından biridir ve varlığı Latin Amerika'daki çeşitli ülkelerin gastronomik tarihinin bir parçasıdır. Ancak, lezzetinin ötesinde, tatlı patatesin, düzenli tüketenlerin sağlığına ve görünümüne fayda sağlayan özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

Tatlı patates, kan şekeri seviyesini dengelemeye yardımcı olur ve ensülin . Sebeplerden biri, yüksek miktarda karoten içeriyor olması olabilir ”diyor. Kuzey Carolina Tarım ve Tüketici Hizmetleri Bölümü Gıda ve İlaç Koruma Bölümü.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Doğal olarak kilo vermenize yardımcı olan 7 yiyecek

Lezzetli tatlılar ...

Tatlı patates farklı şekillerde hazırlanabilir. Ülkemizde bu genellikle piloncillo'yu karamelle birleştiren bir tabaktan geçer, ancak seveceğiniz başka bir seçenek sunarız. Arkadaşlarımızdan aşağıdaki tarife bak Biz Zombi Değiliz !

Güzellik kaynağı

Bu yumrudan 100 gram daha fazla oranda% 74 su,% 1.2 elyaf,% 0.6 yağ,% 9.7 şeker içerir. Ancak, nasıl ham tüketildiği konusunda dikkatli olunmalıdır, çünkü ham halde ise bazı sağlık sorunlarına neden olabilir: ishal ve flatulences , dergideki bir araştırmaya göre Biodiversitas .

Tatlı patates, yüksek miktarda A vitamini (beta karoten şeklinde) ve C özelliği nedeniyle antioksidanlar . Hem beta-karoten hem de C vitamini vücuttaki serbest radikalleri yok eden güçlü antioksidanlardır; hangi hücrelerin yaşlanma geciktirir cilt.

Ek olarak, kalp hastalığı, diyabet ve kolon kanseri

Bu besinler aynı zamanda astım, osteoporoz ve artritik romatizma gibi iltihaplanmalara yol açan bazı hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Kuzey Carolina Tarım ve Tüketici Hizmetleri Bölümü Gıda ve İlaç Koruma Bölümü.

Tatlı patates, dengeli bir diyet için ideal bir besindir. Dene!

Çünkü bunu okudun ...

Menopoz süresi ne kadar sürer ve ilk belirtileri nelerdir

Spor salonundaki en tehlikeli ekipman

Oruç yulaf faydaları ... Büyülenmiş olacak!

Video Tıp: BU PASTAYI DENEMEYEN KALMASIN( EFSANE LEZZETLİ KUMLU PASTA TARİFİ) (Mayıs Ayı 2024).