• Mayıs Ayı 15, 2024

Alzheimer sosyoekonomik sınıfları, ırkı veya cinsiyeti birbirinden ayırmaz. Göre Halk Sağlığı Sekreteri Meksika'da bu hastalıkta yaklaşık 350 bin kişi var ve yılda 2, 030 hasta ölüyor. Ancak, Alzheimer'ı önlemek için yapılabilecek eylemler var mı?

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre İngiltere'deki Cambridge Üniversitesi, ve dergi tarafından yayınlanan Alzheimer Hastalığı Dergisi Alzheimer'ı önleme eylemleri emzirmeye başlayabilir, çünkü bu gerçek annenin bu patolojiyi geliştirme şansını azaltmasına neden olur ve bunun nedeni progesteron hormonunun (daha yüksek seviyelerde) varlığından kaynaklanıyor olabilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Diyabet Alzheimer üretiyor mu?

Anılarını kaybetmekten kaçının!

Bu hastalığın bir kısmı, önlemek için hafıza kaybı GetQoralHealth , dan Huffington Post, size bu amaç için yardımcı olacak günlük yaşamınızın 5 eylemini sunar:

1. Günlük görevler. Dergi çalışması nöroloji Yemek pişirmek, temizlik yapmak ve bulaşık yıkamak gibi basit aktivitelerin Alzheimer riskinin düşük olduğunu ve 80 yaş ve üstü insanlar arasında olduğunu gösterdi.

2. Bir dil çalışın. İki dilli olmak, Bilişsel Bilimler Trendleri'nde yayınlanan araştırmaya göre, zihinsel kapasitenizi güçlendirebilir. Bunun nedeni, herhangi bir zamanda başka bir dili konuşma ihtiyacının beyin için sürekli bir çaba göstermesidir.

3. Yürümek . Çalışması ya da parka gitmesi farketmez, haftada altı ila dokuz kilometre arasında yürüyen insanlar, bir araştırma tarafından belirtildiği gibi, bu hastalıktan muzdarip olma riskini azaltabilir. Nöroloji.

4. Balık daha iyidir. Omega 3 kaynağı olmasının yanı sıra, araştırmacılar Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi Yağ asitleri yönünden zengin bir diyet yemenin Alzheimer'ın önlenmesine yardımcı olabileceğini buldular.

5. Yeşil bir çay. Aromatik infüzyon, yeşil çay çalışmasına göre bu hastalığın önlenmesine yardımcı oluyor Newcastle Üniversitesi Çünkü yeşil çay enzimlerle sindirildiğinde, hastalığın ana tetikleyicilerine karşı etkili olan bir kimyasal üretilir.

Alzheimer, yalnızca acı çeken kişiye değil, etrafındakilere de zarar veren bir hastalıktır. Bu nedenle, iyi bir diyetin önlenmesi ve sürdürülmesi önemlidir ve bunu başarmak için egzersiz gereklidir.