Hormonlar kadınlarda değişikliklere neden olur

• Mayıs Ayı 21, 2024

Sırasında adet dönemi Tüm kadınlar, kadın cinsiyetini idare eden iki hormon sayesinde ruh hallerine, tutumlarına, ilişki şekillerine, isteklerine ve gereksinimlerine yansıyan fizyolojik değişiklikler yaşar: östrojen ve progesteron .

Doğum uzmanı Julie Salomon Kuri Onlara müttefiklerimiz olduğunu söylüyor: "Bu" iniş ve çıkışlardan "en iyisini alabilmek ve her günün sunduğu şeyi geliştirmek için döngümüzü bilmek önemlidir." dedi. CNN Meksika .

Döngünün ilk 14 günü adetin gelişiyle başlar, bu süre zarfında östrojen denilen hormonlar yumurta içinde olgun yumurtalık .

İlk hafta, savunma ve enerji acı çekerken kural bizi önceki günlerin rahatsız edici sıvı tutulmasından kurtarır, ikincisi diyet yapmak için idealdir.

İkinci hafta östrojenler kalitesini artırmak cilt ve saçın. Hiperaktivite, daha az yorulduğumuz ve daha fazlasını yaptığımız gerçeğine de yansıyor. Bir seviye vajinal mukus benzeri bir salgı üretiyorsunuz; Cinsel arzunuz yüksek ve iyi bir ruh halindesiniz.

12. ve 14. günler arasında östrojenler en yüksek konsantrasyonlarına ulaşır ve üretimi durdurur. Bu anda bir yumurta salınır ve fallop tüpleri .

Kadınların% 10'u karın bölgesinde alt karın bölgesinde hafif bir ağrı yaşamaktadır. yumurtlama , her ay değişen (yumurtalık sol, yumurtalık sağda). Bir lekelenme olabilir veya senetli 48 saat boyunca hafif. Bu dönemde daha çekici olma eğilimindesiniz.

Sonra yumurtlama , yumurtalık Döngünün ikinci aşamasını düzenleyen ve hazırlayan progesteron üretir. endometrium bir uygulaması için oosit eğer bir sperm Ben döllenirdi yumurta .

Bu aşamada kadınların banyoya girme sıklığında bir artış olur, cilt nemlenmeyi kaybedebilir ve sivilce oluşturabilir. Ayrıca anormal dağılım ve kalınlaşma olabilir. saç ve aynı zamanda karın bölgesinde yağ birikmesi.

Portaldaki bilgilere göre CNN Meksika, gelmeden iki gün önce adet Kadınların% 80’ini Premenstrüel sendrom Yaklaşık 150 farklı semptom üretebilen (SPM), bunların% 15'i şiddetli bir şekilde.

Bu durumda, sıvı tutulmasını önlemek için daha az tuz tüketmeniz ve alkollü içecekleri sınırlamanız önerilir; ne de kafein, kola, kırmızı şarap ve fındık gibi tahriş edici maddeleri almaları tavsiye edilmez, çikolata yiyin, tercihen acı ama 50 gramdan fazla değil ve en az% 70 kakao; ve kilo vermeye yardımcı olan asetilsalisilik asit alır endometrium .

Eğer kullanırsanız gebeliği önleyici sözlü (içeren) östrojenler ve progesteron ) hap, yüzük veya yama gibi, zaten korunuyorsunuz, çünkü adet döngüsü ve önlemek akne , bu saç kalınlaşır ve vücut yağının daha iyi dağılımını tercih eder.

Ve sen, adet döneminizi nasıl yaşarsınız?

Video Tıp: Hormonal Denge Neden Bu Kadar ÖNEMLİ? (Mayıs Ayı 2024).