Hazımsızlık değil!
Nisan 2024
Çakralarınızı yoga ile hizalayın
çakra Tekerlek anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Bu yedi sistemdir enerji merkezleri boyunca bulunan omurga. her çakra Vücudun bir bölgesine, bir dizi davranışsal özelliklere ve manevi...
Yogada güneşi selamlamayı öğrenin
yoga Vücuda verdiği fiziksel ve duygusal faydalardan dolayı en çok uygulanan uygulamalardan biridir.Bu disiplinin temel alıştırmalarından biri, 12 adımın güneşe karşı tebrik edilmesi. Sabah kalkmak,...
Nefes al ve içine bak
Ata uygulama, yoga çeşitli pozisyonlardan oluşur ve temel düşünenler arasında ağacınkidir. Bir insanın yaşamı için temel bir unsur elde etmeye odaklanan bir asana: zihin ve beden arasındaki...
Yorgunluğu azaltmak için asanalar
Meksika'da, 46% arasında işçiler Hissi ifade eder yorgun mesleki. Çünkü almadıklarını söylüyorlar. bayramyıl boyunca biriken yorgunluktan dolayı, aşırı çalışmanın yanı sıra ekonomik baskılar. Eğer...
Hava yoga ile kilo verin
Bu içeren bir terapi yoga jimnastik, sirk ve hava sanatları teknikleriyle. Bu bir varyasyon Samadhi Yoga için tasarlanmış uygunluk ve aynı zamanda yerçekimi ile oynarken eğlenirken, aynı zamanda...
Yoga Koşucularının Faydaları
Uygulama yoga Antremanın bir tamamlayıcısı olarak, koşucularda olduğu gibi, fiziksel egzersizlerini kendi hayatlarına zarar vermeden yapmalarını sağlar. Uluslararası eğitmen Fernanda Domínguez'e...
Hamilelikte egzersizin faydaları
Kuşkusuz, egzersiz insanın herhangi bir aşamasında hayatidir; dolaşım artar, vücut oksijenlenir, daha fazla esneklik ve öğrenme yeteneği vardır, bu nedenle bu uygulama kadınların en önemli anlarından...
Bhandas aklını ve vücudunu rahatlat
Ne olduğunu biliyor musun Eğer bhandas ve nerede kullanılırlar? Bunlar vücudumuzun tüm kanallarımızı yönlendirmesi gereken anahtarlardır. güçyani fiziksel, enerjik ve zihinsel olarak bize fayda...
Hata Yoganın Yararları
Hatha Yoga eski bir sistem Hindu ile çalışmak için kullanılan sinir sistemi insan, çünkü Gerginlik bırakın ve seni doldurur güç. Pek çok kişi saygıdeğer Hint bilimini yalnızca sağlık ve zindelik...
Enerjinizi mudralarla kanalize edin
Yoga'da zihin, beden ve ruh arasındaki dengeyi sağlamak için, enerji devrelerini açmak için çeşitli teknikler kullanılmalıdır. nefes, mantras ve mudralar.Göre Şehir Yogasıeller bedensel ve zihinsel...
En iyi tavırla başla!
Alarm çalıyor ve tek istediğimiz kapatmak ve beş dakika daha uyumak. Tanıdık geliyorsanız ve daha iyi bir ruh hali ile kalkmak istiyorsanız, yogaya başvurabilir ve biraz deneyebilirsiniz. size enerji...
Bikram yoga ile yiyecek bağımlılığınızla savaşın
Bikram Yoga, Özgün duruşlarının içinde bulunduğu bir disiplindir. Hatha yoga 42 santigrat derece bir ortamda. Amacı hastalıkları, yaralanmaları önlemek, her türlü bağımlılıkla mücadele etmek,...
Stresle yoga ile savaşın
yoga 3 bin yıldan fazla bir süredir, altmışlıların ve yetmişlerin hippi kuşağı ile Batı toplumunda popüler olan Hindu zihin ve beden disiplinidir.Etkili bir kontrol yöntemi olarak stres, yoga İş...
Adım adım
Bu sütunlardan biridir Hatha Yoga. Solunum ve zihinsel konsantrasyonla senkronize edilen bir dizi sürekli hareketten oluşur. İle röportajda Gabriela Tavera, hocası yoga içinde Spor Şehri, vücudu daha...
Zihninizi ve kalbinizi yoga ile bağlayın
yoga Aklımız ve bedenimizle geniş bir ilişkisi var. Bunun nedeni, etrafımızdaki birçok şeyin olması ve yaşam deneyimlerimizi yönlendirmemize yardımcı olmak için "bir şeyler yapmamız" gerektiğidir....
Vücudun yedi çakrasını tanır
Çakra anlamına gelen bir Sanskritçe kelimedir tekerlek. Omurga boyunca yerleştirilmiş yedi enerji merkezi sistemimiz var. Her çakra, bedenin belirli bir yeri, bir renk, duygusal bir merkez ve...
Temel yoga duruşlarını bilir
Bu uygulamanın temel pozisyonlarından biri kobra. Bunu iki aşamada yapmanız gerekir: Yapmanız gereken ilk şey karnınıza yatmak, bacaklarınızı birbirine çok yakın ve germek ve alnınız yerde...
Zihnini aç ve dengeyi bul
fiziksel aktivite (ne olduğuna bakılmaksızın), onu uygulayan kişinin fiziksel ve duygusal sağlığına faydaları vardır. Bununla birlikte, eğer bir egzersiz diğerini tamamlarsa sonuçlar şaşırtıcı...
1. Aydınlatılmış bir alan seçin
Meditasyon yapmanın birçok yararından biri, seviyenizi azaltmanıza yardımcı olmasıdır. stresve bir araştırmaya göre, sadece üç gün üst üste üç gün boyunca 25 dakika boyunca yapmanız gerekir. Carnegie...
Bu duruşlarda rahatlama hissedin!
Partiye katıldınız mı ve baş ağrısına dayanamıyor musunuz veya çok su içmeniz gerekiyor mu? Belki ünlü akşamdan kalma ya da "çiğ" davranıyorsunuzdur, ama endişelenmeyin, çünkü yoga Daha iyi...
Yazar Hakkında
Chantal Mailloux
Yardımına Tıbbi Işçi Ve Aşık. Doğa Vicdani Ve Özverili Olarak. Geceleri, O Kısa Şiirler Yazar.
Popüler Mesajlar
-
-
Pıhtı oluşumu için risk faktörleri
Nisan 2024
-
Niyetini tahmin!
Nisan 2024
-
Ne olduğun için kendini sevmeyi öğren!
Nisan 2024
-
Bisikletin 7 faydaları
Nisan 2024
