• Nisan 30, 2024

Fazla kilolu olmak hayatınızı kurtarabilir. Evet, mantıklı görünmese de, BMI'si 25 ila 30 arasında olan kişiler kalp krizi veya ameliyattan sonra daha düşük kilolu olanların aksine daha büyük bir sağkalım avantajına sahiptir. Amerikan Diyet Derneği sözcüsü Keri Gans.

Ayrıca, bir çalışmada yayınlanan bir çalışma Amerikan Tabipler Birliği Genel Sekreteri birkaç ekstra kilo almanın ölme ihtimalini azaltabileceğine dikkat çekiyor karaciğer nedenleri veya sunmak Alzheimer. Ancak, Başka hangi efsaneler var?

Her şey doğru değil!

Obezitenin birçok yönü vardır ve bazen bilinmemektedir. İşte bazı obezite hakkında mitler.

1. Kilo vermek her zaman iyi değildir. Özellikle "hızlı" diyetleri tercih ediyorsanız, bunlar kalbin değişmesine ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. En iyisi, haftada yarım kilo verdiğiniz sağlıklı bir programdır.

2. Zayıf olmak her zaman sağlıkla eşanlamlı değildir. Uzman İngiltere'deki Tıbbi Araştırma Konseyi'nden Ruth Loos, Belli bir genetik varyasyonu olan zayıf kişilerin, düşük vücut yağlarına rağmen, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gelişme riskinin daha yüksek olduğunu gösterir. Anahtar, biriken yağ cinsindendir.

3. Obeziteye yalnızca gıdalardaki fazlalık neden olur. . Yanlış. Bu aynı zamanda genetik ve çevresel nedenlerle de ilgilidir. Yaşam tarzı kilo üzerinde önemli bir etkiye sahiptir, Meksika Beslenme ve Endokrinoloji Derneği.

4. Tüm yağlar aynı değildir. Kim insanlar yağ biriktirirler Vücudun alt kısmında (kalçalar ve kalçalar), bunları biriktirenlerin aksine, sağlık sorunları geliştirmeye daha az duyarlı olanlar karın ve beldeki yağ hücreleri.

Bu, fazla kilolu olmanın en uygun olduğu anlamına gelmez. İdeal olarak, dengeli bir diyet ve düzenli bir fiziksel rutinle sağlıklı bir kilonuzu koruyun.

Video Tıp: Assassin's Creed IV Black Flag - Bölüm 06 - Hiçbir Şey Doğru Değil... (Türkçe) (HD) (PC) (Nisan 2024).