• Mayıs Ayı 2, 2024

Partiye katıldınız mı ve baş ağrısına dayanamıyor musunuz veya çok su içmeniz gerekiyor mu? Belki ünlü akşamdan kalma ya da "çiğ" davranıyorsunuzdur, ama endişelenmeyin, çünkü yoga Daha iyi hissetmek için en iyi müttefikiniz.

Göre Gina Caputo, Colorado Yoga Okulu Direktörü , yavaş hareketleri yoga Vücudunuzun iyileşme sürecini hızlandırın.

Bu duruşlarda rahatlama hissedin!

Ölülerin Duruşu (Savasana)

Boynun sertliği ile bitiyor, çünkü zihninizi gevşetirken vücudun tüm kaslarını geriyorsunuz. Aktif bir geceden sonra dinlenmenize yardımcı olur.

Kaslarınızı pürüzsüz bir masaj yapmak için başınızı bir yandan diğer yana hareket ettirin. Gözlerini kapalı tut.

Video Tıp: Köpük Rulo ile Vücudunuzu Rahatlatın Harika Hissedin (Mayıs Ayı 2024).