• Nisan 29, 2024

Bu bin yıllık teknik sadece sizi rahatlatmak ya da formda tutmak için etkili değildir. Bu bir tıp tedaviye yardımcı olan doğal ve önlemek farklı sorunlar arasında sağlık . Avantajlarından biri, iyilik yapmasıdır. temizlik arasında karaciğer ve var duruşlar özgü yoga için zehirin etkisini gidermek senin vücut .

" asanas arasında yoga güçlendirmek detoxifies ve vücudu dengeye getirin. Bu duruşlar, oluşan iç organ halkasını uyarır. karaciğer , pankreas , dalak ve böbrekler ", Dikkat çeken Frances Murchison , yazarı Tüm vücudunu iyileştir.

Detoks duruşları

Göre Murchison , aşağıdaki dizi duruşlar için "ideal" " ayıklama vücut .

1. Tadasana Dağın konumu omurganın uzamasına izin verir. Gövde, göğüs ve omuzlar açılır. Dik durup ayakta durarak vücuda denge ve sakinlik getirir.