Yağ kaybının nedenlerini bilir

• Mayıs Ayı 4, 2024

"Şişman" o kadar kötü bir kelime haline geldi ki, bazen sağlıklı bir vücudun vazgeçilmez bir parçası olduğunu unutuyoruz. Günlük aktivitelerimizi gerçekleştirebilmemiz ve gerçekleştirebilmemiz için bir işlevi yerine getirir.

Yağ kaybı doğal olarak oluşabilir, çünkü vücut tarafından kullanılır. Bu nedenle neyin yağ kaybına neden olabileceğini bilmek ve bir diyet izlemenin ve rutin egzersiz yapmanın sizi nasıl etkileyeceğini anlamak önemlidir.

Ortak görevlerde yağ

Vücudun yürümek, koşmak, konuşmak ve hatta kasları hareket ettirmek gibi birçok görevi yerine getirmek için enerjiye ihtiyacı vardır. Bu konsantre enerji formu vücudun küçük miktarlarda bile yağ kaybetmesine neden olur.

Yağ kaybının bir başka nedeni de egzersiz nedeniyle fiziksel yorgunluktur. Ortak egzersizlerde gereken hareketleri gerçekleştirmek için vücut, hareket etmek için gereken enerjideki artışı dengelemek için kalori formundaki yağı kullanır. Hareketler ne kadar zor ve uzun sürerse, egzersiz o kadar fazla ve daha fazla kalori yakar. Sonuç? Yağ kaybı.

Yeterli beslenme eksikliği

Yeterince yiyeceğin olmaması yağ kaybına neden olabilir. Bu, neden yeterince yiyecek alamayan insanların yetersiz olduğunu açıklar. Vücudunuz sadece gerekli kaynaklara sahip değil.

Bu tür yağ kaybı ile ilgili sorun, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerinin çoğunu alamamasıdır. Onlar olmadan, vücut sağlıklı kalamaz. Sonuç olarak, beslenme yetersizlikleri ile ilişkili hastalıklara karşı savunmasız kalır.

Açlık veya hastalık

Kilo kaybının diğer nedenleri arasında açlık ve hastalık bulunur. Bir kişinin yiyecek hiçbir şeyi yoksa veya hasta olursa, vücudu kendi başına yiyerek beslenme eksikliğini gidermeye çalışır. Önce yağ rezervini kullanır, çünkü normal fonksiyonlarını yerine getirmek için normalde yaktığı şeylerdir.

Buradaki problem, vücutta kilo kaybı yaşanırken, bunu sadece aşırı sebeplerden dolayı yapmasıdır. Yeterince yiyecek alamıyorsa, kalan hiçbir şey kalmayıncaya kadar bütün yağ rezervlerini kullanmaya devam edecektir.

Bu olursa, kas kütlesinin proteinlerini yakmaya başlar. Sonra kaslar atrofi olacak ve kişi güçsüzlük ve diğer sağlık problemleri yaşayacak

Video Tıp: MOTOR NEDEN YAĞ YAKAR? | MOTOR ÜFLEMESİ | Ne Nedir? (Mayıs Ayı 2024).