Boşanmanın üstesinden gelmek için 10 ipucu

• Nisan 19, 2024

Her gün birçok ayrı çiftler , bir gün onlar kendi aşk sonsuza dek öyleydi. tüm boşanma Acı verici. Sebepleri ne olursa olsun, kendinizi bir zamanlar sizin için hayati öneme sahip bir kişiden ayırıyorsunuz; boşanma , özellikle de çocukları varsa.

Bu nedenle, size bu durumla en iyi şekilde yüzleşmek ve üstesinden gelmek için bazı ipuçları veriyoruz:

1. Kendinizi başkaları ile karşılaştırmayın. Her durumun farklı olduğunu ve her kişinin farklı olduğunu unutmayın. Dolayısıyla aynı durum hepimizi aynı şekilde etkilemiyor.
 

2. Olanlardan kaynaklanacak olumlu bir şey düşünün. Her sabah uyanışta ve geceleri, önce uyku , yüksek sesle bir şey tanımak pozitif Bu anlarda hayatınızın.

3. Yeni kimliğinizin parçası olan yeni etkinlikler ve ilişkiler bulun. Mutlu olabileceği yeni bir yaşam inşa etme kabiliyetine sahip bir erkek ya da kadın.

4. Kendinizi izole etmeyin veya sadece bu zor anları yaşayın. Ailene ya da arkadaşlarına yaslan, ama seni dinleme yeteneğine sahip olanları dikkatlice seç, saygı duy. duygular ve sizi destekliyoruz.

5. Çocuğunuz varsa, Acı veren ve bunları anlaşılmaz olabilecek bir süreci yaşamalarına yardımcı olmak için doğru bilgileri arayın, kaç defa açıklamak zorunda kalırsanız yapın.

6. Kendine iyi bak Sağlıklı beslen, sahip ol egzersiz ve dene uyku veya olabildiğince iyi dinlenin.

7. Yeni bir ortakla ilgilenmeyin İyileşinceye kadar, yaralarını iyileştirdin ve çalıştığını duygular . Yeni bir şey aramak çok cazip gelebilir ilişki bu sizi iyi hissettirir, sevir, ihtiyaç duyar ve saygı duyulur.

8. Hoş aktiviteler yapın. Üzüntü olsa da, geçmişte kendinizi iyi hissettiren şeyler yapın. depresyon . Dolayısıyla bu süreçten geçmek daha kolaydır.

9. Kederinizi yaşayın. Senin farkında ol duygular (öfke, suçluluk, üzüntü, yalnızlık, vb.) ve onları hissetmene izin ver. Onları salıvermenin tek yolu onları tanımak, onları hissettiğinizi kabul etmek ve gitmelerine izin vermektir.

10. Kendinizi affetmeyi öğrenin. Kendi huzurunu bulmanı sağlayacak. Kendini affet Kendinize ve eşinize, çünkü eylemlerinizin sonucu olan ve olmayan birçok şey var.
 

Sorumlu kişi olarak kendinize karşı dürüst olmanız çok önemlidir. duygular ve kendi mutluluğun. Herhangi bir zamanda durumla baş edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, psikolojik terapiden, meditasyon veya diğer alternatif tedaviler . Kendini tekrar say

Video Tıp: Arzulanmayan Kadının 6 Evresi (Nisan 2024).