• Nisan 25, 2024

Bazen dürtüyle hareket ediyor ve davranışınızın veya kararınızın ne gibi sonuçlar doğuracağını analiz etmiyor musunuz? "Bir dürtü tatmin edilmek isteyen ve devleti yaratan bir arzu gerginlik vücutta ", olayları Adriana Ortiz, psikanalizde uzmanlık ve uzmanlığa sahip psikolog.

İçin bir röportajda Meksika Psikanalitik Derneği (SPM) Hasta Yardım Kliniği Uzmanı GetQoralHealth Tüm insanların arzularımızı tatmin etmeye, rahat ve huzurlu bir durumda olmaya çalıştıklarına dikkat çekiyor "dedi.

Adriana Ortiz, Freud'un iki tür dürtü tanımladığına dikkat çeker: Sevgiyle, sendikala, sosyal bağlantılarla ilgili olan yaşamsal olan Eros. Ve tanatolar, imha, imha ve genel olarak parçalanma ile tanımlanan ölüm dürtüleri.

Başlatan olumlu sonuçları olun!

Adriana Ortiz, “Tüm eylemlerimiz ve itici kararlarımız, insanların günlük hayatının bir parçası, olumlu ya da olumsuz sonuçları olabilir” diyor.

Psikolog, çok fazla planlama yapmadan hızlı hareket etmenin tehlikeden uzak durma veya kar etme gibi olumlu sonuçlar doğurabileceğini açıklar. Bu arada, olumsuz sonuçlar üçüncü şahıslara saldırganlık veya zarar vermektedir.

Etkili üstesinden gel!

Dürtüci bir kişinin sabırsız, riskli veya maceralı olma, az karar vermesi, planlama yetersizliği ile karakterize ettiği uzmanlık detayları ve acil olarak ödüllendirilmeye ihtiyaç vardır, ancak bu bölümlerin nasıl üstesinden gelinir veya kanalize edilir? pozitif?

1. Anı tanımlayın ve impuls patlamalarının kökeni

2. Duygularını kontrol et : öfke, üzüntü, korku, umutsuzluk

3. Bir mola ver. Durumla daha iyi başa çıkmak için 10'a kadar sayın

4. Yeniden düşünmek için bir alan oluşturun Olumlu ya da olumsuz olarak davranışınızın getireceği sonuçları düşünün

5. Dürtüleri indiren bir aktivite bulun ve azaltmak stres . Bir örnek alıştırma yapmak, kitap okumak, müzik dinlemek.

Psikanalist Adriana Ortiz, bu bölümlerin ne sıklıkta geçtiğini belirlemenin önemini vurguluyor, çünkü eğer kalıcılarsa, psikanalist veya psikiyatrist ile tedavi edilmesi gereken davranışsal veya psikolojik bozukluk gibi daha ciddi bir sağlık problemi olabilirler. Ve sen, hangi anda dürtüyle hareket ediyorsun?

Video Tıp: ÇOK FAZLA ŞEKER TÜKETTİĞİNİZİN 9 İŞARETİ (Nisan 2024).