Stres yaparak kaybettiğiniz 10 şey

• Mayıs Ayı 4, 2024

Orta derecede stres, bilişsel performansımızı geliştirmemize yardımcı olabilir, ancak aşırı vücut ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Stresin sizi nasıl etkilediğini bilmek ister misiniz?

1. Daha az seks yapıyorsun H dergisinde yayınlanan bir çalışmaOrmonlar ve Davranışları yüksek kortizol seviyelerinin testosteronun etkilerini baskıladığını, bu nedenle erkeklerde libidoların azalmasının normal olduğunu göstermektedir.

2. Saçların dökülüyor. Uzmanları Mayo Kliniği kronik stresin saç dökülmesi için alopesi ve trikilomani oluşturduğunu temin ederler. Gerginliği kontrol altına almayı başarırsanız, saçınızı geri alabilirsiniz.

3. Kendini izole ediyorsun Bir çalışmaya göre Washington Üniversitesi Kronik stres, beyin bölgesinde motivasyon, zevk ve sosyal davranış ile ilgili dopamin salınımını engeller. Bu insanlarda depresyon ve diğerlerinden uzak durma ihtiyacı doğurur.

4. İş büyümesi için fırsatları kaybedersiniz. Amerikan Psikoloji Derneği Aşırı stresin bir promosyon veya promosyonu etkileyebilecek zihinsel yorgunluğunuza ve olumsuz tutumlarınıza zarar vererek verimliliğinizi etkilediğini vurgulayın.

5. Çekici kaybedersin Göre Sağlık, Erkekleri vurgulayan bir çalışma, onlar için daha az çekici.

6. Parlak cildi unutuyorsun. Araştırmacılar Stanford Üniversitesi Stresin sivilce yarattığına işaret ediyorlar.

7. Net bir sesin yok Tarafından yayınlanan bilgilerde Europa Pressstres ve kaygının vokal kordları etkilediği ve disfoni görünümünü desteklediği belirtilmektedir.

8. Anne olma fırsatı Bir çalışma Atlanta'daki Emory Üniversitesi Stresin kadınlarda kısırlığa neden olabilecek faktörlerden biri olduğunu öne sürüyor

9. Derin molaları unut. Göre Health.comStres, insanların düzgün uyumasını engelleyen biyolojik bir durum olan hipereksitasyon oluşturur.

10. Hafızan başarısız olacak. Aşırı kortizol beynin yeni anılar oluşturma yeteneğini engeller.

Hayatınızdaki bütün bunları iyileştirmek ve tadını sonuna kadar çıkarmak istiyorsanız, stres yaratan anları kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Bunu başarmanın iyi bir yolu nefes almak, meditasyon yapmak veya sevdiğiniz bir şeyi yapmaktır. Ve sen, sürekli stresli mi yaşıyorsun?
 

Video Tıp: İHTİYACINIZIN OLMADIĞI ŞEYLERİ SATIN ALMANIZIN 10 NEDENİ (Mayıs Ayı 2024).