• Nisan 29, 2024

Sıkıntı, engeller ve hüsran İstenilen hedefe ulaşmadıktan sonra her insanın deneyimleyebileceği duygularıdır. Buna ek olarak, cesaret kırılması ve hepsinden önemlisi motivasyon ; Fakat ikincisinin komplikasyonlardan sonra solmamasını nasıl sağlayabiliriz?

Göre Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi'nden (UNAM) Yesica Aguirre Cedillo ve Fany Jardón García, motivasyon hedeflere ulaşmayı hedefleyen proaktif bir davranıştır ve bu anlamda motive olmayan herhangi bir davranışı (hayvan veya insan) düşünmek çok zordur.

Her hareket bir tepkiye yol açar

motivasyon kişinin belirli hedeflere veya amaçlara yönelik davranışını harekete geçiren, yönlendiren ve sürdüren içsel bir durumdur; belirli eylemleri gerçekleştirmek için hareket eden ve tamamlanmaları için devam eden itici güçtür. Ancak, nasıl motive kalmak İşler iyi gitmediğinde bile mi?
 

İşte size bu bilgiyi elde etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları sunuyoruz. Sarina Tomel, Valiente ve Notable'ın yazarı ve yazarı.

1. Bu amaca ulaşırken elde edeceğiniz faydaları kısa ve uzun vadede görselleştirin. Rüya!

2. Başarınızı elde etmek için orada olacak insanları düşünün.

3 . yarışma Kendinle olduğu sürece sağlıklı. Kendine söyle, sana inanmasalar bile, inan ve inan.

4. En fazla memnuniyet getiren ödülü bulun. Çabalarınızı ödüllendirin. Başarıyı kutla.

5. Müzik dinle Herhangi bir şarkı, sizi doldurduğu sürece geçerlidir. olumlu düşünceler ama her şeyden önce hedefinize ulaşmak için enerjiyi.

6. Harekete geçme zorunluluğu. Çok az enerjinizin olduğu ve sevmediğiniz işleri yapmak zorunda olduğunuz diğerlerinin olduğu zamanlar olacaktır. Bu durumlarda: kendini kontrol etme. Harekete geçme zorunluluğu.

7. Sahip olduğun kısma bak.

Ancak, motive olmak, ötesine geçebilir. duygusal durum. Dergi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre PLoS Biyolojisi.

Beynin hem fiziksel çabayı içeren eylemleri yürütmek için hem de “zihinsel bir meydan okuma” olduğunu düşünenlerin performansında gerek duyduğumuz motivasyona dahil olan kısmı beynin bir bölgesinde bulunur. beyin ventral striatum olarak bilinir.

İzin vermeyin motivasyon hayatından çekil, hedeflerine ulaşmasına yardım et.

Video Tıp: Enes Batur feat. Kaya Giray - EĞİLİMLER (Nisan 2024).