• Nisan 28, 2024

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Siyah çay içmek doğal ve etkili bir çözüm olabilir. Farklı çalışmalara göre, bu içeceğin sağlığınızı iyileştirmek ve kilo vermek için büyük yararları var.

Bir sonraki videoda Deya Cano nasıl kullanabileceğinizi gösterir siyah çay kilonuzu ve sağlığınızı sağlayan diğer yararları kaybetmek

Siyah çayın 5 faydası

Siyah çay, Camellia sinensis bitkisinden gelir; kuruması için, yaprağı yuvarlayın ve ezin. Bu nedenle kalorileri düşüktür ve sağlığınıza dikkat eden antioksidanlarla doludur. Berkeley Kaliforniya Üniversitesi . Ama başka ne gibi faydaları var?

1. Kanseri önler. Siyah çay bulunan polifenoller ve kateşinler gibi antioksidanlar, bir araştırmaya göre, yumurtalık gibi bazı bu tür hastalıkları önler.Vivekananda Tıp Bilimleri Enstitüsü .

2. Sizi diyabetten uzak tutar. Tüketen insanlar siyah çay bir araştırmaya göre, sık sık, tip 2 diyabet geliştirme şansı% 70 daha azdır. Harokopio Üniversitesi, Beslenme-Diyetetik Bölümü, Atina.

3. Hafızanızı geliştirin. Günde bir veya iki bardak içmek zihinsel uyanıklığı artırır, daha iyi öğrenirsiniz ve hafızanız daha büyüktür.

4. Seni rahatlatır. Rahatlamak ve daha iyi konsantre olmak için amino asit L-theanine içerir.

5. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin. siyah çay Bağışıklık tepkinizi artıran bir antijen olan alkilamin içerir. Ayrıca virüslerle savaşan tanenlere de sahiptir.

Tüm infüzyonlar sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı özelliklere sahiptir, ancak hepsinden önemlisi, kalorileri düşüktür, bu nedenle sizi sağlıklı bir kiloda tutarlar. Ve siz, siyah çayın başka hangi yararını biliyorsunuz?

Video Tıp: Eğer Günde 5 Bardaktan Fazla Çay İçerseniz Vücudunuza Olabilecek Şeyler (Nisan 2024).