Portakal suyu kilo artışı

• Nisan 29, 2024

Gururla kahvaltısını tarif eden bir hastam vardı. portakal suyu . Gözlerim korku ile açıldığında, bunun doğal olduğunu ve eklemediğini hızlıca ekledi. şeker . Yüzüm düzelmedi ve ona meyve sularını ve abur cuburları karşılaştıran bu masayı gösterdim.

Meyva suyunu çıkardığınızda şekerli su elde edersiniz, çünkü vitaminler ve elyaf meyvelerde kalırlar. Eklemeden bile, bir bardak doğal meyve suyu 10 yemek kaşığı şeker içerir. serinletme ve her ikisi de içerir fruktoz .

Bu en kötü şeker, en çok o besi , yukarı çıktrigliseritler , ürik asit ve nedendiyabet . fruktoz ve alkol Aynı zamanda doğal bir şeker olan karaciğerde aynı yolu paylaşır, karın yağını arttırır ve sebep olur.yağlı karaciğer .

Meyve yemek meyve suyundan farklıdır. Meyvelerdeki besin maddelerinin çoğu ciltte bulunur, özellikle armut, elma, portakal ve üzüm. Bir meyve suyu hazırlamaya ek olarak dört ila altı portakal arasında sıkılır, ancak bir ya da iki ile yerken, biz memnunuz.

Meyvelerde şeker var mı?

Meyve suları sadece şekerli içeceklerdir. Buna karşılık, tüm meyveler vitamin ve lif içerir. En iyi meyveler hangileridir? Size bazı tavsiyeler veriyoruz. kilo vermek .

Ortadan kaldırmak için gerekli değildir karbonhidratlar içinkilo vermek, ancak meyve sularındaki şeker miktarı, başlıca nedenlerden biridir. kilolu ve şişmanlık .

Meyve suyu içtikten sonra iştah artar. Beyindeki şekerin (dopamin, ghrelin ve leptin) ürettiği değişiklikler yemeyi daha fazla karşı konulamaz hale getirir. Daha fazla bilgi için ziyaret edin: www.niunadietamas.com

Kilo vermek ister misin? Programımıza katılın ve bize kaydolun.

Video Tıp: Bu 12 Basit Hileyle Horlamayı Durdurun (Nisan 2024).