Bhandas aklını ve vücudunu rahatlat

• Mayıs Ayı 2, 2024

Ne olduğunu biliyor musun Eğer bhandas ve nerede kullanılırlar? Bunlar vücudumuzun tüm kanallarımızı yönlendirmesi gereken anahtarlardır. güç yani fiziksel, enerjik ve zihinsel olarak bize fayda sağlayan kas kasılmalarıdır.

Bu kas kasılmalarını veya bhandas yaptığımız zaman kan dolaşımı , basınç Sinirlerde ve omuriliğe enerji akışı.

Göre Şehir Yogası Onlarla birlikte, içsel psişik enerjinin (prana) akışı, nadis olarak adlandırılan enerji kanallarına yönlendiriliyor, bu nedenle bilinç seviyemizi yükseltmeye ve bedenin iyileşmesini sağlamaya hizmet ediyorlar. Gibi farklı türleri vardır:

1. Mula Bhanda veya kök anahtar: Cinsel organlarda bulunur. Cinsel enerjiyi yaratıcılığa yönlendiren göbek, rektum ve cinsel organlarda bulunan enerjileri dengelemek ve canlandırmak için kullanılır. Cinsel organların, göbek ve rektumun kasılması ile uyarılır. İlk önce anal sfinkterle, sonra cinsel organlarla kasılmalı ve alt karın kasları ve göbek ucunu omurgaya bırakmalısın.
2. Uddiyana Bhanda: Diyaframda bulunur. Isı enerjisiyle çalışın, üst merkezi veya kalp çakrasını açın, alt üçgeni bilinçli eylemlerin yansıdığı vücudun üst üçgüsünün içgüdülerinden ve reaksiyonlarından ayırarak. Bu bhandayı harekete geçirmek için, nefes alıp vermeliyiz; Nefes verdiğinizde, bir dakika boyunca nefesini tutmaya çalışarak karnı içe ve yukarıya doğru sabitlemeniz gerekir.
3. Jalandhara Bhanda veya boyunluk: Boğaz düzeyinde yer almaktadır; Merkez kanalın enerjisini yönlendirir. Beyinden türetilen alanlarda üretilen enerjiyi mühürler. Hipofiz, pineal ve hipotalamus gibi yüksek salgı bezleri, bazı uygulamaları yaparak hormon salgılamak için uyarılır. Bu anahtar salgıları yoğunlaştırır ve aralarındaki ilişkiyi açar.

Bu kas kasılmaları Hatha Yoga Pradipika ve Gheranda Smahita . Bhandas asanaların gerçekleştirilmesi sırasında bağımsız olarak uygulanabilir ya da bunları tekniklerle birleştirebilir. nefes . Pranayama veya yogada nefes alma hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bizi takip edin@GetQoralHealth veGetQoralHealth Facebook'ta

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz?Kaydol bizimle

Video Tıp: Thoughts on humanity, fame and love | Shah Rukh Khan (Mayıs Ayı 2024).