• Nisan 29, 2024

Çoğu zaman reddedilme korkusu Bir kişinin tamamen bir ilişki yaşamadığı suçlu. Bu yüzden üstesinden gelmeyi öğrenmek önemlidir, ancak nasıl başarılabilir?

“Konu çıkmaya gelince, reddetme bütünlük için bir tehdit haline gelir. Bir kişiyi en çok etkileyen sosyal dışlamadır ", Match.com için ilişki uzmanı Mario Guerra

Psikolog reddedilme korkusu Aşktaki hayal kırıklıklarınızın birçoğunun nedeni ve sonucudur ve tüm korkularda olduğu gibi, sizi kaçan ya da sizi hayatta felç eden büyük bir duvar yapan harika bir motor olabilir.

"Korku geleceğe yansıtılır, olumsuz bir sonuç bekler; 'Beni sevmeyi hak etmiyorum', 'kaderim yalnızlıkta olmak' veya 'değersizim' türündeki bir veya birkaç çarpık inancın ürünü.

Üstesinden gelin ve sevginin tadını çıkarın!

1. Korktuğunu kabul et

Bu korkuyu kabul etmeniz önemlidir. ret . Bunu yaparak korkunuzun kökenini sorgulayabilirsiniz.

2. Onunla savaşma

“Kendinizi“ hiçbir şey olmadığına ”ya da“ zaten ona sahip olmadığınız ”konusunda ikna etmeye çalışmak genellikle yararlı stratejiler değildir. Ayrıca, onu aşılması gereken bir düşman veya yaşamı değiştirecek bir şey olarak görmemize de yardımcı olmaz.

Unutma ki o seninle ilgilenmek isteyen biri. Onların "saçma gibi görüneceksin", "aptal olduğunu düşüneceksin" ya da "yapma!" Gibi itirazlarını dinle. Onları dinlemek, onları itaat etmeye ve hatta onlara inanmaya zorlamaz; onlar korkunuzun düşündüğü şeylerdir, sizi uyarmak istediğiniz için teşekkür ederiz.

3. Kesinliklerin şüphe edilmesi

Korktuğunuzda geleceği düşünmeniz ve gerçekleşecek her şeyin bir hikayesini oluşturmanız doğaldır.

Yapabileceğiniz en iyi şey, olumsuz düşüncelerinizi değiştirmektir: "Onunla konuşma, kesinlikle sana güler"; daha gerçekçi şeyler için: "Emin değilim, yapmak zorunda kalmam; Ben deneyeceğim. "

4. Bir arkadaşlıkla başla

Bir kişiye romantik amaçlar için yaklaşmadan önce, dostluk amaçları için yaklaşın, o andan itibaren bir ilişki kurmaya gerçekten ilgi duyup duymadığınıza karar verebilirsiniz.

Bir kişiye dostane amaçlar için yaklaşırken yaptığımız her 10 girişimden sadece 3’ünde başarıya sahibiz.

Video Tıp: Life Lessons From 100-Year-Olds (Nisan 2024).