Doğa sporları ile yağ yakmak

• Mayıs Ayı 4, 2024

Kalp hızla atıyor, alnın içinde ve vücudun diğer bölgelerinde ter atıyor ve egzersiz arttıkça yağ alımı da artıyor. Bu, ekstrem sporların sunduğu şey, kasları tonlayan rutinler, zihinsel konsantrasyona ve iyiliğe yardımcı olmaktır. yağ yakmak . 

Özgünlüğüne ek olarak, ekstrem sporlar beyinde adrenalin üreterek karakterize edilir. Epinefrin adıyla da bilinen bu madde, adrenal korteks tarafından yayılır ve genellikle zaman zaman veya tehlikeli durumlarda ortaya çıkar.

Adrenalinin ekstrem bir spordaki faydaları arasında artan enerji, artan beyin konsantrasyonu, stres ve neşe vardır.

Açık havada yapılan çok çeşitli doğa sporları vardır. Burada, yalnızca iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda size yardımcı olacak beşini sunuyoruz. yağ yakmak .

1. Yamaç paraşütü. Bir uçurumun tepesinden bir paraşütle uçmaktan ibarettir. Burada bir rappel veya dağcılık da karışıktır, çünkü birinin tırmanarak yükselmesi gerekir. Bu sporu uygulamak, bacakları güçlendirir, direnme ve yardımcı olma yeteneğini arttırır. yağ yakmak .

2. Parkour. İnsan vücudunun yeteneklerini kullanarak, kişinin bir noktadan diğerine mümkün olduğunca verimli bir şekilde geçtiği bir egzersizdir. Bacaklar, kollar ve karın bölgesi: Kardiyorespiratuar durumun ve gücün artmasına yardımcı olur, ayrıca vücudun çeşitli kısımlarını etkiler.

3. Snowboard . Bu sporun bir sınırı var, genellikle kışı ve sadece karın olduğu yerlerde uygulanabilir. Bu bölümde, kişinin yokuşta kaymasına yardımcı olan bir masa kullanılmıştır. Yarattığı faydalar kasları güçlendirmek ve yardımcı olmaktır. yağ yakmak.

4. Capoeira. Müzik ve sporun yanı sıra beden ifadesini birleştiren Brezilya dövüş sanatı. Bu aktivite tüm vücudu tonlandırır ve yağları eğlenceli ve çevik bir şekilde yakar.

5. Rappel veya tırmanma. Fiziksel kuvvet ve özel teçhizat aracılığıyla, çok yüksek doğal veya yapay duvarların yükselip alçalmasından oluşur. Uygulaması vücudun tüm kaslarını tonlamayı sağlar.

Bu ekstrem sporlar, ideal bir vücut ve sağlığı korumanın yanı sıra, hayatın sonuna kadar tadını çıkarmak için gereken adrenalini üretmenize yardımcı olacak.

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: EN HIZLI YAĞ YAKAN KARDIYO PROGRAM ! Fitness & Bodybuilding - Vücut Geliştirme - Shredded Brothers (Mayıs Ayı 2024).