Belleği geliştirmek için eğitim

Hepimiz, hayatımızda belirli bir anda, hafıza kaybı . Anahtarları nereye koyduğumuzu, kapıyı kapattığımızı vb. Unutmak olabilir.

Yaşlandıkça, beyin hücrelerinin bir bölümünün ölmesi ve bazı hafıza sorunlarına yol açması doğaldır. Yıllar boyunca, araştırma eğitim beynin bu kaybı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.

bunaklık Eski kuşakların karşılaştığı en büyük sağlık sorunlarından biridir. Şu anda yaklaşık 24 milyon insan bu hastalıktan muzdarip. 2040 yılına gelindiğinde bu sayı 84 milyona ulaşabilir ve bu da bizi demansın olası hastalarından biri yapar.

Aynı şey için de geçerli Alzheimer Bu yaklaşık beş milyon Amerikalıyı etkiliyor. Sağlık uzmanları, Alzheimer hastalarının 2050 yılına kadar 16 milyona ulaşabileceğini tahmin ediyor.

Beyin eğitimi hafızamızı geliştirmemize nasıl yardımcı olur?

Beynini bir kas . Kaslar geliştiğinde, egzersiz yapmak için egzersiz gereklidir. kuvvet ve esneklik . Aynı şey için de geçerli beyin Alıştırmalar hafızayı keskinleştirmeye ve odak ve konsantrasyon artırmaya yardımcı olur.

Beyin eğitimi programında beyninizin o anki durumu hakkında bir fikriniz var. Bazı var yazılımlar Bu onun beyninin ne kadar eski olduğunu fark etmesine yardımcı olur. Zayıflığınızı anlamak, gücünüzü arttırmanıza yardımcı olur. Bu yazılım "Beyin antrenörü" olarak da kabul edilebilirsin.

 

Beyin eğitmeni

Bir "beyin jimnastiği" yaptırmak size pahalıya mal olabilir, ancak bunun gibi başka egzersizler de var bulmaca , mantık oyunları dan harfler ve tablo bu aklınıza yardımcı olabilir Beynin belirli yetenekleri tekrar ettiği zaman geliştiğini aklımızda tutmalıyız. Böylece bir çeşit problem çözme oyunu ile devam edebilirsiniz.

Amerika Birleşik Devletleri Alabama Üniversitesi, Dr. Karlene Ball tarafından yürütülen araştırmaya göre, beyin eğitimi hafızayı geliştirmeye yardımcı oluyor.

Araştırmasında dört grup insan vardı. Bir grup herhangi bir eğitim almamıştır. Diğer üç grubun farklı eğitim türleri vardı.

Araştırma sonuçlarına göre hafıza eğitimi alan üç grup zihinsel işlevlerinde düzelme gösterdi. Eğitim seansları geçirenler bilgi işleme ve akıl yürütme yöntemlerini daha hızlı bir şekilde işleme koydular.

Hiç almayanlar zihinsel faaliyetlerinde ilerleme kaydetmediler. Hafızanın iyileştirilmesinin yanı sıra, beyin eğitiminin de aklın uyanıklığı ve olumlu bir ruhta kalma yeteneği üzerinde bir etkisi olduğunu gösteren çalışmalar vardır.

Ancak eğitim, herkes için standart bir program değildir. Belirli bir program bir kişi için çalışabilir, ancak başkaları üzerinde önemli etkiler yaratmayabilir. Beyninizin bilgisiyle başlamanız ve sizin için neyin doğru olacağı hakkında bir fikir edinmenizin nedeni budur.

Bu çalışmalarda eğitim sadece birkaç hafta sürmekle kalmamış, iki yıla kadar uzamıştır. Beyin eğitimi, ruh sağlığınızı korumanın ve geliştirmenin önemine dayanan bir seçenektir.


Video Tıp: 40) Bilgi İşleme Kuramı Bellek Depoları - Öğrenme Psikolojisi - Ayşegül Aldemir (2019) (Mart 2024).