Enerjinizi mudralarla kanalize edin

• Mayıs Ayı 6, 2024

Yoga'da zihin, beden ve ruh arasındaki dengeyi sağlamak için, enerji devrelerini açmak için çeşitli teknikler kullanılmalıdır. nefes , mantras ve mudralar.

Göre Şehir Yogası eller bedensel ve zihinsel enerjinin bir haritasıdır, yani elin her bölgesi vücudun bir kısmına veya beyin çeşitli duygulara yol açıyor.

Bu nedenle, sağlığınızı güçlendirmeye yardımcı olacak daha derin bir rahatlama seviyesine girmek için parmaklarınızla farklı tipte mudra veya kilit pozisyonlarda bulunmayı öğrenmeniz önemlidir. Örneğin, bağışıklık sisteminizi geliştirmek istiyorsanız, aşağıdaki hareketleri yapmanız gerekir:

Her parmak özeldir!

Her çamurun pozisyonu yumuşak ve rahat olmalıdır, çünkü her parmağın, kişinin ihtiyaçlarına göre enerjiyi kanalize etmek için özel bir gücü vardır;

1. başparmak: Ateş elementini temsil eder, bu yüzden hedefi dengelemek. güç vücudun
2. indeks : Havaya karşılık gelir. Buna basmak, yaratıcı ve düşünme yeteneğinizi arttırır. İlahi ilhamları alır, bu yüzden ruh halinizi iyileştirir.
3. araç : Eter'i temsil eder. Verir güç uyum içinde hareket etmek ve yaşamak için gerekli.
4. hükümsüz : Dünyaya karşılık gelir. Amaçlarınız veya amaçlarınızla savaşmanız ve savunmanız için size ilham veriyor.
5. Küçük parmak : Suyu simgeliyor. Bununla beraber diğer insanlarla etkileşime geçme kapasitenizi arttırırsınız. Duyguları çalış.

Pratik ile, her mudra sadece parmaklarınızı farklı baskı ve yer ile birleştirmeniz gerekir. Ayrıca, günde bir kez üç ila 45 dakika arasında yapılması önerilir. Onları pratik etmeleri ve yaşam kalitenizi artırmaları için teşvik edin. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız ziyaret edin Yoga.

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: Мудры. Мудра для зарядки энергией | Путь к себе! (Mayıs Ayı 2024).