Çakralarınızı yoga ile hizalayın

• Nisan 26, 2024

çakra Tekerlek anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Bu yedi sistemdir enerji merkezleri boyunca bulunan omurga . her çakra Vücudun bir bölgesine, bir dizi davranışsal özelliklere ve manevi gelişim .

Uygulama yoga , enerjiyi farklı pozisyonlara odaklamak, çakralar ve tüm tekerlekleri aynı yönde ve hızda döndürmelerini sağlayın.

Düzenlemenizi ve kontrolün nasıl yapıldığını anlama çakralar aracılığıyla yoga ve meditasyon , getirmeye yardım edebilirler denge ve barış senin için us , vücut ve ruh .

Var yedi çakra her biri, vücudun tamamında vücudun farklı bir kısmıyla ilişkili kolon Perineden başınızın tepesine kadar.

her çakra vücudun belirli bir yeri, renk, duygusal merkez ve davranış ile ve ayrıca kişisel kimlik ve hayat hedefleri . Bir kişi çakralarının kilidini açtığında, sağlıklı ve dengede kalır; daha net düşünün ve sağlıklıdır.

7 çakrayı tanır

yedi çakra Bunlar: Muladharakolonun tabanı; Svadhisthana, karın, cinsel organlar, bel / kalça; Manipura, solar pleksus; AnahataKalp; Visshudha, Boğaz; Ajna, ön; Sahasrara, başın üstünde.

Hareketleri ve pozisyonları sayesinde yoga konsantrasyonunuzu ve enerjinizi farklı noktalara odaklamayı öğrenebilirsiniz. çakralar Vücudunun

Bu, vücudunuzun geri kalanıyla uyumlu olmayan alanları telafi edebilir. Arasındaki enerjiyi dengeleyerek yedi çakra İhtiyacınız olan duygusal ve fiziksel dengeyi sağlayabilirsiniz.

Bu manevi enerji, enerji olarak bilinir. Kundalini. Hareketsiz durumunda, dibinde oturan sarmal yılan gibi görselleştirilebilir. kolon , çakra Muladhara.
 

Video Tıp: Ek Ong Kar Mantra Meditasyonu (Tüm çakralarınızı dengeleyin) (Nisan 2024).