• Mayıs Ayı 6, 2024

Kadınlar günlük olarak her şey için hazırlanır: güzellik çantası, favori kitabı, parfüm, cep telefonu, takvim, aksesuarlar veya aynalar, her şey duruma göre değişir.

Uzmanlar bir kadının çantasında 10 kilogram yükleyebileceğini belirledi, bu da özellikle sırt ve omuz bölgesinde kas ağrıları yaratıyor. Bu ağırlığın taşınması ve gizli osteoporoz riski ile aynı zamanda kadının duruş ve kemik yapısını da etkiler.

Çantan neyden yapılmış?

Doktora göre Pablo de Lucas , uzman Ramón y Cajal Madrid Özel Merkezi ve Chiron San Camilo Hastanesi Çantanızı düşman olmak için en çok etkileyen faktörler aşağıdaki gibidir.

1. boyut
2. malzeme
3. Şerit tipi ve destek
4. Torbanın şekli ve ağırlığı
5. Sürekli kullanım

Bir çanta vücudunuzu nasıl etkiler?

Uzman, çantanızda yetersiz ağırlık taşımadan en çok etkilenen bölgelerin omuzlar, kollar ve eller olduğunu belirtiyor.

Ne yapmalı?

içinde GetQoralHealth , sizin imajınıza ve sağlığınıza dikkat etmenizi istiyoruz, Chiron San Camilo Hastanesi Size aşağıdaki önerileri sunuyoruz.

Büyük çantalar Aşırı yüklenmekten ve omuzun sürekli olarak değiştirilmesinden kaçının. Her istirahatte dirsek ve omuzlarda yumuşak hareketler yapın.

Çantalar "cüzdan". Bu tür çantalar çoğunlukla omuzları ve elleri etkileyerek aşırı yük durumunda bir epikondilit atağı oluşturabilir. Kolunuzu kısa bir süre için değiştirin (10 veya 15 dakika) ve çok az ağırlık taşıyın.

"Geçti" çantası. Bu tür torbalar, vücuda yapıştırılmış ve geniş ve çapraz bir banta sahip olmalarıyla karakterize edilir. Bu tür torbalara göre, Lucas'dan , ılımlı bir kilonuz olduğu sürece sırtınıza iyi bakmanız en iyisidir.

Ne kadar şarj etmelisiniz?

Uzmana göre önerilen maksimum ağırlık, bir kilogramdan az olan bir ağırlıktır ve bu ağırlıktan daha fazla taşıyacaksanız, ağırlığı sırtınıza daha iyi dağıtan klasik "okul çantası" nı seçmeniz önerilir.

Video Tıp: FİLE ÇANTA , PAZAR ÇANTASI NASIL YAPILIR? (Mayıs Ayı 2024).