Kötü beslenmeyi önlemek için 5 ipucu

• Nisan 27, 2024

Hakkında konuşurken Kötü beslenme , hemen ilişkili Kötü sağlık sadece zayıf insanlarla değil, aynı zamanda kilolu . bir Kötü beslenme Vücudun doğru yiyecekleri ve bu nedenle günlük olarak ihtiyaç duyulan besinleri almadığında ortaya çıkar.

Çoğu zaman bir Kötü beslenme Açık değil veya semptomlar gösteriyor. Ancak, bu organizmaya zarar vermeyeceği anlamına gelmez. hissetmek yorgunluk veya zayıflık onlar bir belirtisidir Kötü beslenme . Diyetinizi geliştirmek için GetQoralHealth size aşağıdaki önerileri verir.

1. Bir yapmak diyet Gıda çeşitliliği bakımından zengin. Organizmayı sağladıkları için meyve ve sebzeleri içerir elyaf , proteinler , demir ve karbonhidratlar organizmanın düzgün çalışması için gerekli. Yiyecekler değişmediğinde, yiyecek için gerekli besinlerden yoksundur. iyi sağlık .

2. Obez insanlar bir Kötü beslenme çünkü doğru değiller diyet ve bazen yeme eylemi, sağlıksız bir şekilde yemek yemekte belirli bir şekilde ortaya çıkan duygusal veya psikolojik faktörlerle ilişkilidir.

Bir sonraki videoda Donald Hensrud dan Mayo Kliniği , iyi beslenmenin önemini açıklar:

3. Sizden çıkarın diyet abur cubur, çünkü bu tür yiyecekler zengin kalori ve bunlara zarar veren çok miktarda tuz, şeker, yağ, kimyasal koruyucu madde ve sağlık .

4. bir Kötü beslenme Bu gibi tehlikeli hastalıklar ve rahatsızlıklar üretir bulimia , anoreksi ve şişmanlık bu hastalık genç insanlarda sık görülür. Bir neden olduğu zarar Kötü beslenme , yukarıda belirtilen hastalıkların bazılarının semptomlarının ortaya çıktığı erişkinlikte yankıları var.

5. Yaparsan geçim indirimi bir sonucu olarak sahip olacağınız çok katı bir Kötü beslenme . İdeal olan, sağlıklı ve besleyici olan gıdalar üzerinde dengeyi sağlamaktır. sağlık . Sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürebilmek için her zaman vücudun yararına olanı yemeye çalışın.

Nasıl dengelendiğini bilmiyorsanız diyet , ihtiyaçlarınıza uygun bir yemek planı hazırlamanıza yardımcı olacak bir uzmanla görüşün. Unutmayın ki iyi bir diyet iyi anlamına gelir sağlık .

Video Tıp: SİZİ KUSURSUZ GÖSTERECEK VE HİSSETTİRECEK 37 ÇOK BASİT SPOR TÜYOSU (Nisan 2024).