5 alışkanlık vs benlik saygısı

• Mayıs Ayı 3, 2024

özsaygı temelde kendimizle ilgili görüşümüze dayanır, bu bizim kendimizle ne kadar rahat hissettiğimize bağlıdır. fiziksel görünüm ve yetenekleri ayrıca, selfconcept .

Bizim servet duygusal yaşam ayrıca tüm içinde önemli bir rol oynar kavram ; ancak, başarı , iyi hissetmek, başarmada yalan denge Bu yönler arasında. Bu nedenle, bir dizi önlemek için davranış Bu azaltmak özsaygı , en zararlı alışkanlıklardan bazılarını sunuyoruz:

1. Aşırı kendini talepleri . Ne zaman bir insan kendini talep ediyor Çok fazla, bu gereksinimlerin gerçekçi olmama olasılığı yüksektir, bu nedenle bunları gerçekleştirmeleri çok zordur. hedefleri . Bu bir hissi neden olur rahatsızlık ve elde ettikleri başarıları görme imkansızlığı, sadece neye odaklandıkları negatif , başarısız olanda, eksik olanda.

2. Mağduriyet . Kabul mağdurun rolü , bizim yok ediyor özsaygı çünkü kendimizi daha düşük değerli, daha düşük, ikincil bir role yerleştirmemize izin veriyoruz. Bununla bir kişi tutum Aşırı durumlarda, bir kurban olarak sona erebilir aile içi şiddet .

3. Pozitif uyaran eksikliği . Alamayan insanlar var olumlu dürtü iç veya dış. Bir hedefe ulaştıklarında, başkalarının sadece onu istedikleri için teşvik ettiklerini düşünüyorlar çünkü onu iyi bilmiyorlar. olumsuz düşünceler iç o kadar güçlü ki, herhangi bir başarının kalması azaltılmış ve küçültülmüş .

4. Diskalifiye . Bu el ele gider autoexigencia . Tarafından belirlenen gerçekçi olmayan hedefler çok yüksek standartlar Bir kişinin gerekli becerilere sahip olmadığı fikrini patlatmak hedeflerine ulaşmak . Kademeli olarak, kendisini durumun bu olduğuna ve kollarını indirdiğine ikna ederek sona erer.

5. Olumsuz duygular. Bir kişi yukarıda belirtilen sorunlardan bir veya daha fazlasına sahipse, olumsuz duygular olarak öfke ve üzüntü , bu hayatınızda yer kazanmaya başlar ve bitirilmesi çok zor bir kısır döngü haline gelir.

Kaybın sonuçları özsaygı sayısızdırlar: yetersiz kararlar , yapılan ihlale kadar kişisel ilişkiler Biraz verimli. Aynı zamanda ne üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir emek , genellikle seçme vasat işler bu, kişinin kendisinde olduğu fikrine denk gelir.

Video Tıp: Kendimize Neden Kötü Davranıyoruz ve Bunu Engellemenin 3 Yolu #17 (Mayıs Ayı 2024).