Sadece estetik için değil yağla ilgilen

• Mayıs Ayı 1, 2024

Kilo vermek Birçok insan için zorunludur. Yağ, iç organlara, özellikle karaciğere ve böbreklere zarar verebilir. Karaciğer vücudunuzun gıdaları sindirmesine ve emmesine yardımcı olur, bu nedenle karaciğerinize bakmazsanız, çabucak geçersiz sayılabilir.

Yağlar, kalp için daha fazla efor anlamına gelir, çünkü esas olarak arterleri tıkar, bu da kalp damar hastalıklarına daha yatkın hale gelir.

Şişman obezite olur ve vücudumuza bakmadığımızı gösterir. Birçok insan, yağları yok etmek için mücadele etmeye ve vücudu karbonhidratlar gibi enerji için tüm yağ rezervlerini kullanmaya zorlayan diyetler gibi sert önlemlere başvurmaya kendini adamıştır.

Diyetler, kilo vermede etkili midir?

Bu önlemler karaciğere ve böbreklere zarar verdikleri ve vücutta ürik asitte bir artışa neden olabileceği için çok tehlikelidir. Bazı diyetler uzun süre takip edilmeleri durumunda tehlikelidir. Kadınlar, adet döngüsünü etkileyeceğinden, çok fazla yağ kaybettiğinde özellikle dikkatli olmalıdır.

Diyetin istediğiniz kilonuzu kaybettiğinizde biteceğine inanabilirsiniz. Önemli olan sadece kilo vermek değil, aynı zamanda egzersiz rutini ile birlikte dengeli bir diyet yapmaktır.

Birkaç ay içinde kilo verebilirsiniz, ancak bunu devam ettirmek ömür boyu sürebilir. Bu kayıplar çok hızlı olmamalıdır, çünkü bu, hastalıklara karşı savunmanızı azaltacaktır, hatta verimsiz olabilir ve kilo almanıza neden olabilir. Bir uzmana danışmak ve abartılı olmamak önemlidir.